Một số người sử dụng bấm huyệt để giảm đau xoang. Đây là một cách để giúp giảm áp lực xoang và các triệu chứng khác. Phương pháp điều trị truyền thống này tương tự như châm cứu, massage trị liệu và thậm chí còn sử dụng các huyệt đạo tương tự. Tuy nhiên, thay vì dùng kim, áp lực được đặt vào các điểm cụ thể trên khuôn mặt và cơ thể của bạn bằng tay và ngón tay. Bài viết này của Mầm Spa sẽ đề cập đến việc ứng dụng bấm huyệt chữa viêm xoang và cách thực hiện tại nhà.
Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên và chẩn đoán của bác sĩ. Việc xác định và bấm huyệt chính xác nên được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm.
Cách thực hiện bấm huyệt chữa viêm xoang
Mọi người có thể thử bấm huyệt để giảm đau xoang tại nhà bằng cách làm theo các bước sau:
- Sử dụng gương để xác định huyệt đạo: Sử dụng gương để giúp bạn tìm các điểm trên khuôn mặt.
- Ấn huyệt với lực vừa phải: Áp dụng lực vừa phải lên các huyệt trong ít nhất 3 phút mỗi huyệt. Bạn có thể sử dụng ngón tay, ngón cái hoặc một vật mỏng, cùn, chẳng hạn như đầu tẩy của bút chì.
- Lặp lại nhiều lần trong ngày: Thực hiện bấm huyệt nhiều lần trong ngày và tiếp tục trong vài ngày.
- Lựa chọn phương pháp phù hợp: Bạn có thể ấn lên các huyệt đạo hoặc xoa bóp nhẹ nhàng hoặc xoay các ngón tay theo chuyển động tròn trên khu vực đó.
9 huyệt đạo bấm huyệt chữa viêm xoang
Dưới đây là những huyệt đạo chính dùng để bấm huyệt giảm đau xoang và cách tìm chúng:
Huyệt Nghinh Hương LI20
Vị trí: Huyệt Nghinh Hương nằm ở hai bên cánh mũi, tại điểm giao nhau giữa rãnh mũi má và cạnh ngoài của cánh mũi.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón cái ấn vào hai bên cánh mũi, mỗi bên một ngón.
- Ấn giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.
Huyệt Toản Trúc BL2
Vị trí: Huyệt Toản Trúc nằm ở điểm giao nhau giữa sống mũi và đường chân mày.
Cách thực hiện:
- Dùng hai tay, đặt ngón trỏ ở trên sống mũi.
- Trượt ngón tay vào các hốc nhỏ giữa lông mày và sống mũi, ngay trên hõm mắt.
- Đặt ngón tay ở đây và ấn giữ. Bạn sẽ cảm thấy sự chắc chắn của xương lông mày.
- Ấn giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.
Huyệt Ấn Đường (Yintang)
Huyệt bấm huyệt GV24.5 được biết đến nhiều hơn với tên gọi Ấn Đường. Nó thường được gọi là huyệt con mắt thứ ba vì nó nằm ở vị trí giữa hai lông mày. Huyệt bấm huyệt duy nhất này giúp giảm nghẹt mũi hoặc sổ mũi và đau đầu do viêm xoang. Để xác định vị trí huyệt Ấn Đường:
- Đặt một hoặc hai ngón tay giữa hai lông mày của bạn.
- Xác định khu vực ngay phía trên sống mũi, nơi trán nối với mũi.
- Ấn hoặc xoa bóp vùng này trong vài phút.
Huyệt Quyền Liêu SI18
Vị trí: Huyệt Quyền Liêu SI18 nằm ở hai bên mũi, ngay dưới xương gò má.
Cách xác định huyệt:
- Đặt ngón trỏ của cả hai tay ở phía ngoài của mỗi mắt.
- Trượt ngón tay xuống cho đến khi bạn cảm nhận được đáy xương gò má của bạn.
- Vị trí này ngang bằng với mép dưới của mũi.
Cách thực hiện:
- Ấn đồng thời vào hai điểm hoặc ấn từng điểm một.
- Ấn giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.
Huyệt Phong Trì GB20
Vị trí: Huyệt GB20 nằm ở sau đầu, tại vị trí lõm giữa hai cơ ức đòn chũm và xương chẩm.
Cách xác định huyệt:
- Đan hai bàn tay vào nhau, đặt ở phía sau đầu.
- Dùng hai ngón tay cái trượt lên xuống để tìm các hõm phía sau tai, tại đáy hộp sọ.
Cách thực hiện:
- Dùng hai ngón tay cái ấn vào các huyệt đạo GB20 ở cả hai bên.
- Ấn giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.
Huyệt Hợp Cốc LI4
Vị trí: Huyệt Hợp Cốc LI4 nằm ở mu bàn tay, trong vùng lõm giữa ngón cái và ngón trỏ.
Cách xác định huyệt:
- Giơ bàn tay lên sao cho mặt ngón tay cái hướng về phía bạn.
- Tìm khu vực mà ngón tay cái của bạn nối với bàn tay.
- Giữ ngón tay cái gần với bàn tay. Tìm nơi mà cơ giữa ngón cái và ngón trỏ phình ra.
- Một cách để tìm nó là đưa ngón tay cái của bạn lên phía trên ngón trỏ, điều này sẽ tạo thành một mô đất trên mu bàn tay. Đặt ngón tay cái đối diện hoặc một ngón tay khác lên mô đất này.
- Thư giãn bàn tay của bạn một lần nữa.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay của bàn tay đối diện để ấn vào vùng huyệt này.
- Ấn giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.
Huyệt Xích Trạch LU5
Vị trí: Huyệt LU5 (Xích Trạch) nằm ở mặt trong khuỷu tay, trên lằn chỉ khuỷu tay, phía trên động mạch cánh tay.
Cách xác định huyệt:
- Duỗi thẳng cánh tay ra phía trước, lòng bàn tay hướng lên trên.
- Tìm lằn chỉ khuỷu tay ở phía ngón cái của mặt trong khuỷu tay.
- Đây là nơi cơ cẳng tay chìm nhẹ khi kết nối với khuỷu tay.
- Ấn vào vùng đó.
Cách thực hiện:
- Ấn huyệt này trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Sau đó đổi bên và lặp lại.
Huyệt Thái Uyên LU9
Vị trí: Huyệt LU9 nằm ở cổ tay, nơi cổ tay gặp bàn tay, ở cuối nếp gấp cổ tay, ngay dưới ngón tay cái.
Cách xác định huyệt:
- Giơ bàn tay lên phía trước, lòng bàn tay hướng về phía bạn.
- Tìm nếp gấp nơi bàn tay bạn nối với cổ tay.
- Đặt ngón tay của bạn vào nếp gấp ngay dưới ngón tay cái của bạn.
Cách thực hiện:
- Ấn huyệt này trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Sau đó đổi bên và lặp lại.
Huyệt Thái Xung LV3
Vị trí: Huyệt LV3 nằm ở mu bàn chân, tại chỗ lõm giữa xương bàn chân thứ nhất và thứ hai, ngay trên điểm giao nhau của hai xương này (cách khoảng 2 thốn so với kẽ ngón chân cái).
Cách xác định huyệt:
- Ngồi xuống với đầu gối cong và bàn chân trước mặt bạn.
- Đặt ngón tay của bạn vào khoảng trống giữa ngón chân cái và ngón chân tiếp theo.
- Trượt ngón tay lên phía trên mu bàn chân khoảng hai đốt ngón tay. Đây là nơi có huyệt đạo.
Cách thực hiện:
- Ấn vào huyệt đạo này trên cả hai bàn chân cùng một lúc hoặc từng bàn chân một.
- Ấn giữ trong khoảng 30 giây đến 1 phút, hít thở sâu và thư giãn.
- Có thể lặp lại nhiều lần trong ngày.
Lưu ý khi bấm huyệt chữa viêm xoang và nghẹt mũi
Việc sử dụng bấm huyệt đôi khi có thể giúp giảm đau và các triệu chứng khác ngay lập tức. Bạn có thể cảm thấy áp lực giảm dần khi bạn ấn vào các điểm huyệt cụ thể.
Tuy nhiên, bạn có thể cần tiếp tục điều trị bằng bấm huyệt trong vài ngày trước khi cảm thấy rõ hiệu quả. Lưu ý lực ấn không được quá mạnh gây đau hoặc bầm tím vùng da được tác động.
Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bấm huyệt. Nghiên cứu hạn chế cho thấy bấm huyệt có thể gây ra những thay đổi ở cổ tử cung trước khi chuyển dạ.
Xoang là các khoang rỗng trong xương xung quanh mũi. Xoang tạo ra chất nhầy hoặc dịch. Chất nhầy chảy vào khoang mũi và phía sau cổ họng. Điều này giúp giữ ẩm cho mũi của bạn và loại bỏ bụi, chất gây dị ứng và vi trùng.
Có bốn cặp xoang được kết nối với mũi của bạn:
- Xoang hàm trên, phía sau xương gò má ở hai bên mũi.
- Xoang trán, phía trên mắt, gần trán.
- Xoang sàng, các tế bào không khí nằm giữa hai mắt và sống mũi.
- Xoang bướm, gần dây thần kinh thị giác phía sau mắt, gần trung tâm đầu.
Bấm huyệt có thể giúp giảm các triệu chứng xoang, tuy nhiên không thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng nhiễm trùng nặng. Bạn vẫn có thể cần dùng thuốc kháng sinh nếu bị nhiễm trùng xoang do vi khuẩn. Ngoài ra, virus cúm hoặc cảm lạnh cũng có thể gây nhiễm trùng xoang.
Nếu dị ứng gây ra các triệu chứng xoang của bạn, việc tránh các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa và bụi có thể giúp ích. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc không kê đơn tốt nhất để giảm dị ứng.
Bạn có thể cần áp dụng bấm huyệt chữa viêm xoang nhiều lần trong ngày và duy trì trong vài ngày để cảm nhận được hiệu quả giảm các triệu chứng xoang rõ rệt. Cảm ơn bạn đã đọc trọn vẹn bài viết và đừng quên nhắn tin ngay với Mầm TẠI ĐÂY nếu bạn có thắc mắc gì về bài viết bạn nhé!
Xem thêm:
- 5 huyệt đạo giúp bấm huyệt chữa rối loạn cương dương hiệu quả
- Bấm huyệt chữa táo bón an toàn, phải biết 6 huyệt đạo sau
- 6 điểm bấm huyệt giảm lo âu, căng thẳng hiệu quả
