Có bao giờ bạn cảm thấy đôi chân mình như đeo chì, tê bì, nhức mỏi, thậm chí đau nhói không rõ nguyên nhân? Đôi khi, những cơn đau này không đơn thuần chỉ là do làm việc quá sức hay vận động sai tư thế. Theo y học cổ truyền, có thể “gió độc” đã xâm nhập vào cơ thể bạn, gây ra tình trạng khó chịu này. Và huyệt Phong Thị chính là “cánh cửa” để đẩy lùi những cơn đau nhức dai dẳng đó. Cùng Mầm Spa tìm hiểu nhé!
Huyệt Phong Thị là gì?
Nằm trên đường kinh Đởm, huyệt Phong Thị được xem là “cửa ngõ” để “gió độc” xâm nhập vào phần dưới cơ thể. Khi huyệt này bị tắc nghẽn, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như tê bì chân tay, đau nhức, thậm chí liệt nửa người.
Huyệt Phong Thị nằm ở đâu?
Huyệt Phong Thị nằm ở mặt ngoài đùi, ngay trên đường rãnh giữa hai gân cơ lớn. Cách xác định huyệt Phong Thị như sau: Bạn có thể duỗi thẳng tay, đặt ngón giữa lên phần cơ căng nhất của đùi, cách đầu gối khoảng 7 tấc (tương đương khoảng 21cm). Điểm lõm mà ngón tay bạn chạm vào chính là huyệt Phong Thị.
Huyệt Phong Thị có tác dụng gì?
Huyệt Phong Thị, với vị trí đặc biệt và tác động sâu rộng, không chỉ là “cứu cánh” cho những cơn đau nhức chân mà còn là “bí quyết” để bạn tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
- Xua tan cơn đau, đánh thức đôi chân: Huyệt Phong Thị được xem như “vị cứu tinh” cho những ai đang phải đối mặt với đau nhức, tê bì chân tay. Kích thích huyệt này giúp khai thông kinh mạch, thúc đẩy lưu thông khí huyết, giảm đau hiệu quả và tăng cường sức mạnh cho đôi chân.
- Cân bằng năng lượng, nâng cao sức khỏe toàn diện: Huyệt Phong Thị có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể, giúp điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương, tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý: Từ đau thần kinh tọa, liệt chi dưới, đau lưng, đau đầu, chóng mặt đến các vấn đề về tiêu hóa và hô hấp, huyệt Phong Thị đều có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả.
- Giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần: Kích thích huyệt Phong Thị còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm stress, mang lại cảm giác thư thái, sảng khoái.
Huyệt Phong Thị: Trung tâm của sự kết nối
Huyệt Phong Thị, với vị trí chiến lược và tác động sâu rộng, đóng vai trò như một “cầu nối” quan trọng trong mạng lưới huyệt đạo. Khi được kích hoạt và kết hợp với các huyệt khác, nó tạo ra một sức mạnh hiệp đồng, mang lại hiệu quả trị liệu vượt trội.
- Đau lưng, khó xoay người: Kết hợp Phong Thị với Hành Gian và Ủy Trung giúp giảm đau, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện khả năng vận động của cột sống.
- Chân yếu, đùi mỏi: Phối hợp Phong Thị với Âm Giao giúp tăng cường sức mạnh cho chân, giảm mỏi cơ và cải thiện khả năng di chuyển.
- Đau nhức vùng đầu gối: Sự kết hợp giữa Phong Thị và Hoàn Khiêu giúp giảm đau, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi các chấn thương vùng đầu gối.
- Trúng gió, tê bì chân tay: Phối hợp Phong Thị với Dương Lăng Tuyền, Ngoại Quan, Khúc Trì, Thủ Tam Lý và Tam Âm Giao giúp giải phóng “gió độc”, giảm đau nhức và cải thiện tuần hoàn máu.
- Rối loạn tâm thần, căng thẳng: Sự kết hợp giữa Phong Thị, Côn Lôn, Quan Nguyên, Đơn Điền, Hợp Cốc và Thủ Tam Lý giúp cân bằng tâm lý, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Châm cứu và bấm huyệt Phong Thị: Hai phương pháp, một mục tiêu
Dù là châm cứu hay bấm huyệt, mục tiêu cuối cùng đều là kích thích huyệt Phong Thị, khai thông kinh mạch, điều hòa khí huyết và mang lại sự cân bằng cho cơ thể.
- Bấm huyệt: Một phương pháp đơn giản mà hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Chỉ cần xác định đúng vị trí huyệt Phong Thị và day ấn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt.
- Châm cứu: Đây là phương pháp chuyên sâu, đòi hỏi kiến thức và kỹ thuật chính xác. Vì vậy hãy tìm đến các chuyên viên trị liệu giàu kinh nghiệm sẽ thực hiện châm cứu một cách an toàn và hiệu quả, giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất.
Cách bấm huyệt Phong Thị
Để bấm huyệt Phong Thị hãy thực hiện theo các bước:
- Tư thế: Ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc nằm thoải mái trên giường.
- Xác định điểm: Đặt ngón giữa của bạn lên phần cơ căng nhất ở mặt ngoài đùi, cách đầu gối khoảng 7 tấc (khoảng 21cm). Điểm lõm mà ngón tay bạn chạm vào chính là huyệt Phong Thị.
- Ấn và day: Dùng ngón cái hoặc ngón giữa ấn nhẹ vào huyệt Phong Thị. Sau đó, day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3-5 phút.
- Lặp lại: Thực hiện động tác này 2-3 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý quan trọng:
- Lực ấn: Ấn nhẹ nhàng, vừa đủ để cảm thấy hơi tức hoặc tê nhẹ tại huyệt. Tránh ấn quá mạnh gây đau hoặc tổn thương.
- Thời gian: Mỗi lần bấm huyệt khoảng 3-5 phút, không nên quá lâu.
- Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để duy trì hiệu quả.
- Kiên trì: Bấm huyệt đòi hỏi sự kiên trì và đều đặn. Đừng nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức.
Cách châm cứu huyệt Phong Thị
Không chỉ đơn thuần là đưa kim vào huyệt đạo, châm cứu Phong Thị là cả một nghệ thuật, đòi hỏi sự am hiểu sâu sắc về cơ thể và kỹ năng điêu luyện.
- Xác định vị trí: Chuyên viên trị liệu sẽ nhẹ nhàng xác định vị trí huyệt Phong Thị trên đùi của bạn, đảm bảo độ chính xác tuyệt đối.
- Đưa kim: Với kỹ thuật nhẹ nhàng và chính xác, kim châm sẽ được đưa vào huyệt với độ sâu từ 1-1.5 thốn (khoảng 3-4.5cm). Bạn có thể cảm thấy một chút tê hoặc căng tức nhẹ, đây là dấu hiệu cho thấy huyệt đạo đang được kích thích.
- Thực hiện cứu: Sau khi kim đã được đưa vào, chuyên viên sẽ tiến hành kỹ thuật “cứu” trong vòng 3-5 phút. Đây là quá trình kích thích huyệt đạo bằng cách xoay hoặc nâng hạ nhẹ kim, giúp tăng cường lưu thông khí huyết và giải phóng năng lượng bị ứ đọng.
- Ôn cứu: Tiếp theo, chuyên viên sẽ chuyển sang kỹ thuật “ôn cứu”, sử dụng ngải cứu hoặc các phương pháp khác để làm ấm vùng huyệt đạo trong 5-10 phút. Ôn cứu giúp duy trì tác động của châm cứu, đồng thời mang lại cảm giác ấm áp, thư thái.
Bài viết trên truyền đạt cho bạn những thông tin về vị trí, tác dụng cũng như cách tác động lên huyệt Phong Thị. Nếu bạn có thắc mắc nào đó về bài viết. thì đừng ngần ngại hãy liên hệ với Mầm TẠI ĐÂY.
