Bạn có biết rằng ngay dưới lòng bàn chân chúng ta ẩn chứa một điểm huyệt vô cùng quan trọng, được ví như “chìa khóa vàng” cho sức khỏe toàn diện? Đó chính là huyệt Dũng Tuyền, một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trong y học cổ truyền. Hãy cùng Mầm Spa khám phá những điều kỳ diệu mà huyệt Dũng Tuyền mang lại cũng như cách massage chân và cách thức kích hoạt nguồn năng lượng tiềm ẩn này để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần thông qua bài viết này nhé.
Huyệt Dũng Tuyền là gì? Huyệt Dũng Tuyền nằm ở đâu?
Huyệt Dũng Tuyền, còn được gọi là huyệt Trường Sinh, là huyệt vị đầu tiên của kinh Thận, nằm ở vị trí lõm giữa gan bàn chân, ngay điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đường nối đầu ngón chân thứ hai (ngón trỏ) và điểm giữa gót chân.
Vị trí của huyệt Dũng Tuyền
Để xác định chính xác vị trí huyệt, bạn hãy co bàn chân và các ngón chân lại. Tại điểm lõm nhất ở gan bàn chân, nơi tiếp giáp giữa phần thịt mềm và phần cứng của gót chân, chính là vị trí của huyệt Dũng Tuyền.
Huyệt Dũng Tuyền có tác dụng gì?
Huyệt Dũng Tuyền là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trong y học cổ truyền, có tác dụng điều hòa âm dương, thông kinh hoạt lạc, bổ thận tráng dương, kiện tỳ ích khí, an thần định chí. Bấm huyệt Dũng Tuyền thường xuyên có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc:
- Điều trị các bệnh về thận: Được xem là huyệt bổ thận quan trọng nhất. Thường xuyên bấm huyệt này giúp tăng cường chức năng thận, điều trị các chứng thận hư, thận yếu, tiểu đêm, tiểu són, đau lưng mỏi gối, ù tai, chóng mặt.
- Điều trị táo bón: Có tác dụng nhuận tràng, thông tiện, giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.
- Điều trị chân tay lạnh: Bấm huyệt đạo Dũng Tuyền giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, đặc biệt là vùng chân tay, giảm tình trạng lạnh giá.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Kích thích huyệt đạo Dũng Tuyền giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh khác: Huyệt đạo Dũng Tuyền còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh như cao huyết áp, đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, ho, hen suyễn, viêm họng.
Cách bấm huyệt Dũng Tuyền
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên bấm huyệt Dũng Tuyền vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi thức dậy.
- Xác định vị trí huyệt: Ngồi trên ghế, gác một chân lên đùi chân kia. Dùng ngón tay cái tìm vị trí huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân.
- Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt Dũng Tuyền với một lực vừa phải, giữ trong khoảng 1-2 phút. Sau đó, day nhẹ huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 phút. Lặp lại động tác này với chân còn lại.
- Tần suất: Bạn nên bấm huyệt mỗi ngày là 2-3 lần.
Lưu ý quan trọng:
- Tránh bấm huyệt khi đang đói hoặc no.
- Không bấm huyệt khi đang bị sốt cao, chảy máu, hoặc có vết thương hở ở vùng bàn chân.
- Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt Dũng Tuyền.
Huyệt Dũng Tuyền là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trong y học cổ truyền, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bằng cách bấm huyệt Dũng Tuyền thường xuyên và đúng cách, bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe của mình một cách hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào.
Nếu bạn có thắc mắc hoặc có câu hỏi muốn đặt cho Mầm, hãy để lại bình luận cho Mầm Spa biết với nhé! Bạn có thể đặt lịch trải nghiệm dịch vụ của Mầm TẠI ĐÂY!
Xem thêm:
- Massage lòng bàn chân và những lợi ích không ngờ
- 5 cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả
- “Tất tần tật” về Foot Massage, Massage Chân bạn nên biết
