Massage Nhật Bản, đúng như tên gọi, là một kỹ thuật massage có nguồn gốc từ đất nước mặt trời mọc. Từ hàng thiên niên kỷ, người Nhật đã đặt y học thay thế và năng lượng làm trọng tâm trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe của họ, và massage là một phần không thể thiếu trong đó. Massage được sử dụng rộng rãi để điều trị các vấn đề sức khỏe đa dạng, từ đau nhức cơ xương khớp đến các bệnh lý khác. Hãy cùng Mầm Spa tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé.
Khái quát về massage Nhật Bản? Các kỹ thuật chính?
Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với văn hóa và ẩm thực độc đáo mà còn là cái nôi của nhiều liệu pháp massage đặc biệt. Trong số đó, Shiatsu, Kobido và Anma là ba phương pháp nổi bật, mỗi phương pháp mang đến những lợi ích riêng biệt cho sức khỏe và sắc đẹp.
Ngày nay, có hai kỹ thuật massage Nhật Bản chính là Shiatsu và Kobido. Ngoài ra, Anma, một kỹ thuật có nguồn gốc từ Trung Quốc nhưng được hoàn thiện bởi các học viên Nhật Bản, cũng là một phần quan trọng trong lịch sử massage Nhật Bản. Thậm chí, bạn có thể tìm thấy các kỹ thuật anma (hay amma) được ứng dụng trong phương pháp shiatsu.
Khác biệt giữa Shiatsu, Kobido và Anma
Vậy, điều gì làm nên sự khác biệt giữa ba kỹ thuật massage này là gì? Nên phân biệt chúng như thế nào?
Shiatsu: Đây là liệu pháp massage trị liệu sử dụng áp lực từ các ngón tay, lòng bàn tay, nắm đấm, thậm chí cả khuỷu tay và đầu gối để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại, Shiatsu đã được người Nhật hoàn thiện và phát triển thành một phương pháp độc đáo, giúp thúc đẩy tuần hoàn năng lượng, giải phóng độc tố và giảm đau nhức hiệu quả.
Kobido: Khác với Shiatsu, Kobido là một kỹ thuật massage thẩm mỹ tập trung vào khuôn mặt. Bằng cách tác động lên các kinh mạch trên mặt, Kobido giúp kích thích vi tuần hoàn máu, mang lại làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
Anma: Cũng là một liệu pháp trị liệu, Anma có nguồn gốc từ Trung Quốc và được du nhập vào Nhật Bản trong thời kỳ Edo (1602-1868). Đặc trưng của Anma là sử dụng áp lực từ các ngón tay để massage, đồng thời kết hợp với các động tác xoa bóp, nhào nặn và kéo giãn cơ. Anma thường được thực hiện khi người được massage ở tư thế ngồi, khác với Shiatsu thường được thực hiện khi nằm.
Mỗi phương pháp massage Nhật Bản đều mang đến những lợi ích riêng biệt. Shiatsu tập trung vào trị liệu và phục hồi sức khỏe, Kobido giúp làm đẹp và trẻ hóa làn da, trong khi Anma kết hợp cả hai yếu tố trị liệu và thư giãn. Tìm hiểu thêm về từng phương pháp để khám phá liệu pháp phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
Lợi ích mà 3 kỹ thuật massage Nhật Bản mang lại?
Sau khi đã hiểu rõ sự khác biệt giữa các loại hình massage Nhật Bản, hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà các kỹ thuật này mang lại bạn nhé.
Lợi ích của massage Nhật Bản Shiatsu
- Giảm đau nhức: Shiatsu đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau lưng, đau cổ, đau khớp, đau nửa đầu và đau đầu thông qua việc tác động lên các huyệt đạo và kinh mạch.
- Thư giãn cơ bắp: Các kỹ thuật ấn huyệt và xoa bóp giúp giải phóng căng thẳng và mệt mỏi cơ bắp, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
- Giảm căng thẳng, lo âu: Shiatsu không chỉ tác động lên cơ thể mà còn giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và lo âu hiệu quả.
- Kích thích dòng chảy năng lượng: Bằng cách tác động lên các huyệt đạo, Shiatsu giúp kích thích dòng chảy năng lượng trong cơ thể, tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường ruột: Shiatsu có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi và táo bón.
Lợi ích của massage Nhật Bản Anma
Tương tự như Shiatsu, massage Anma mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Thư giãn sâu: Anma giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, mang đến cảm giác thư thái và dễ chịu.
- Giảm mệt mỏi mãn tính: Liệu pháp này có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài, giúp cơ thể phục hồi năng lượng.
- Cải thiện giấc ngủ: Anma giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tăng cường khả năng tập trung: Sau khi trải nghiệm Anma, bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái và tập trung hơn.
- Giảm đau cơ và khớp: Các kỹ thuật ấn huyệt và xoa bóp của Anma giúp giảm đau nhức cơ bắp và khớp hiệu quả.
- Giảm đau đầu: Anma có thể giúp giảm đau đầu và căng thẳng vùng đầu.
Lợi ích của massage Nhật Bản Kobido
Massage Kobido mang lại những lợi ích vượt trội về mặt thẩm mỹ. Được thực hiện chỉ trên khuôn mặt, Kobido sẽ:
- Tăng độ đàn hồi cho da: Giúp da săn chắc, đàn hồi và tươi trẻ hơn.
- Cải thiện sắc tố da: Mang lại làn da sáng khỏe, đều màu hơn.
- Giảm nếp nhăn và bọng mắt: Làm mờ các dấu hiệu lão hóa, cho làn da căng mịn và trẻ trung.
- Thư giãn và làm dịu da: Giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái và thư thái cho làn da.
Kết hợp các kỹ thuật nhào, ấn, miết và day, các chuyên viên trị liệu tập trung tác động vào chân, lưng, tay và cổ. Massage Nhật Bản không chỉ hướng đến sự thư giãn và chữa lành về mặt thể chất mà còn ở cấp độ tinh thần và cảm xúc.
Liệu pháp này giúp tiếp thêm sinh lực cho toàn bộ cơ thể, kích hoạt tuần hoàn máu và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố. Hiệu quả của massage Nhật Bản trong việc phục hồi sức sống, tăng cường hệ miễn dịch và kích thích hệ thống phòng thủ của cơ thể đã được khẳng định.
Để cảm nhận rõ rệt những tác dụng tuyệt vời của Shiatsu, chúng tôi mời bạn đến trải nghiệm tại Mầm Massage Therapy & Healing Spa! Đặt lịch TẠI ĐÂY bạn nhé!
Xem thêm:
- Các loại hình massage mặt phổ biến và lợi ích mang lại
-
Sự khác nhau giữa loại hình massage, bạn phù hợp với loại nào?
