Bạn có thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi hay căng thẳng? Có lẽ bạn đã tìm đến nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện tình trạng này, từ thuốc tây đến các liệu pháp như massage cổ vai gáy. Nhưng bạn đã bao giờ nghe đến huyệt Phong Trì – một điểm huyệt bí ẩn nằm sau gáy có khả năng “thần kỳ” trong việc xua tan những cơn đau nhức và mang lại sự thư thái cho cơ thể?
Trong thế giới y học cổ truyền, huyệt Phong Trì được xem như một “cánh cửa thần kỳ” giúp kết nối cơ thể với nguồn năng lượng tự nhiên, từ đó điều hòa khí huyết, giảm đau, và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy cùng Mầm Spa khám phá những bí mật thú vị về huyệt Phong Trì, vị trí và tìm hiểu cách kích hoạt “nút bấm thần kỳ” này để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.
Huyệt Phong Trì là gì?
Phong trì, còn được gọi là huyệt GB20, là một huyệt vị quan trọng trong y học cổ truyền. Huyệt nằm ở vị trí giao nhau giữa đáy hộp sọ và cổ, ngay bên cạnh gân của cơ thang. Việc tác động vào huyệt Phong trì bằng châm cứu hoặc bấm huyệt đã được chứng minh là có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp, bao gồm đau đầu, cứng cổ và nghẹt mũi do dị ứng hoặc cảm lạnh thông thường.
Vị trí huyệt Phong Trì
Huyệt Phong Trì nằm ở vùng lõm sau gáy, ngay dưới đáy hộp sọ, bên cạnh các bó cơ thang dày. Đây được xem là một “viên ngọc quý” trong bấm huyệt, bởi nhiều người tình cờ phát hiện ra rằng xoa bóp vùng này mang lại cảm giác thư thái dễ chịu. Điều này hoàn toàn phù hợp với những hiểu biết của chúng ta về hệ thống kinh mạch trong y học cổ truyền.
Huyệt Phong Trì có tác dụng gì?
Huyệt Phong Trì có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp ở vùng đầu và cổ, bao gồm:
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Đau hoặc cứng cổ
- Mờ mắt, đỏ mắt hoặc đau mắt
- Ù tai
- Nghẹt mũi, cảm lạnh thông thường
- Viêm mũi dị ứng, sổ mũi
Ngoài ra, tác động vào huyệt Phong Trì còn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi và cân bằng hệ thần kinh. Trong khí công, massage huyệt Phong Trì có tác dụng giải phóng vòm miệng mềm, cho phép năng lượng (khí) lưu thông dễ dàng vào khu vực thượng đan điền (nằm ở trung tâm đầu). Theo quan niệm của Đạo giáo, thượng đan điền là nơi trú ngụ của “Thần”, nguồn năng lượng tinh thần của con người.
Cách bấm huyệt Phong Trì hiệu quả
Kỹ thuật bấm huyệt Để kích hoạt huyệt Phong Trì, bạn chỉ cần trượt đầu ngón tay giữa của hai bàn tay vào khoảng trống nơi đáy hộp sọ tiếp giáp với đỉnh cổ, ngay dọc theo đường trung tâm (tức là ngay trên đỉnh cột sống). Sau đó, để hai ngón tay trượt ra xa nhau, trên hai gân hình thang, lúc này bạn sẽ cảm thấy như một cặp dây dày bên dưới các ngón tay của bạn, nơi chúng sẽ nằm trong vùng huyệt Gallbladder 20 (GB20).
Sử dụng chuyển động tròn nhẹ nhàng, với áp lực nhẹ đến trung bình, để xoa bóp hai huyệt GB20, tiếp tục trong một đến ba phút. Lặp lại khi cần thiết trong suốt cả ngày.
Lưu ý khi bấm huyệt Phong Trì
Phương pháp bấm huyệt Phong Trì mang lại hiệu quả cao trong điều trị các bệnh lý về thần kinh như rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt, thiếu máu não… Tuy nhiên, để đạt hiệu quả điều trị tối ưu, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Tần suất và kết hợp: Người bệnh có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt Phong Trì độc lập hoặc kết hợp với xoa bóp vùng cổ vai gáy để tăng hiệu quả. Nên duy trì bấm huyệt 2 lần mỗi ngày.
- Vệ sinh: Người thực hiện kỹ thuật bấm huyệt cần vệ sinh tay sạch sẽ, cắt ngắn móng tay để tránh làm tổn thương da và gây nhiễm trùng.
- Tâm lý và chế độ ăn: Giữ tinh thần thoải mái, ổn định trong quá trình trị liệu. Tránh bấm huyệt khi vừa sử dụng chất kích thích, khi quá đói hoặc quá no.
- Đối tượng chống chỉ định: Không áp dụng phương pháp này cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người bị bệnh nhiễm trùng hoặc sốt cao. Người bệnh tăng huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
- Chế độ sinh hoạt: Người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, kết hợp với lối sống lành mạnh như tập luyện thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng.
Huyệt Phong Trì là một huyệt đạo quan trọng, có tác dụng điều trị các bệnh lý liên quan đến vùng cổ, đầu, vai, gáy như rối loạn tiền đình, đau đầu, mất ngủ, thiểu năng tuần hoàn máu não… Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người bệnh cần xác định chính xác vị trí huyệt đạo trước khi thực hiện bấm huyệt.
Đừng ngần ngại để lại thắc mắc ở phần bình luận bên dưới nếu bạn có câu hỏi nào cho Mầm nhé! Bạn cũng có thể nhắn tin cho Mầm TẠI ĐÂY nhé!
Xem thêm:
- Bấm huyệt chữa đau đầu, trị dứt điểm nhanh chóng
- Massage da đầu kích mọc tóc? Đúng hay sai?
- Massage cổ vai gáy thư giãn, đánh tan đau nhức
