Huyệt Bách Hội được xem là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trong y học cổ truyền, đóng vai trò như “cửa ngõ năng lượng” của cơ thể. Với vị trí đặc biệt và hệ thống dây thần kinh dày đặc, việc xác định và hiểu rõ về huyệt Bách Hội sẽ giúp bạn khai thác tối đa tiềm năng chữa lành của nó.
Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về huyệt vị đặc biệt này để có thể tự mình áp dụng các phương pháp bấm huyệt, massage đầu, cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả thông qua bài viết sau của Mầm Spa bạn nhé!
Huyệt Bách Hội là gì?
Huyệt Bách Hội, còn được biết đến với các tên gọi khác như huyệt Tam Dương, Thiên Mãn, Thiên Sơn, Dương Ngũ Hội, là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trong y học cổ truyền. Nằm ở vị trí thứ 20 trong 28 huyệt của đường kinh mạch Đốc, huyệt Bách Hội được coi là “điểm hội tụ trăm mạch”, nơi giao thoa của nhiều kinh mạch quan trọng như kinh Dương, kinh Can và mạch Đốc.
Theo nghĩa Hán Việt, “bách” có nghĩa là “trăm”, “nhiều”, còn “hội” là “nơi hội tụ”. Tên gọi “Bách Hội” ngụ ý về sự hội tụ của vô số đường kinh khí tại huyệt đạo này. Y học cổ truyền xem Bách Hội là huyệt trung tâm, có mối liên hệ mật thiết với các kinh lạc trên toàn cơ thể, đóng vai trò như “cửa ngõ” khai mở mạch Nhâm và mạch Đốc. Khi được kết hợp với huyệt Hội Âm, Bách Hội tạo nên một nguồn năng lượng mạnh mẽ, có khả năng tác động tích cực đến sức khỏe toàn diện.
Huyệt Bách Hội nằm ở đâu? Cách xác định vị trí huyệt Bách Hội
Huyệt Bách Hội nằm tại vị trí trung tâm trên đỉnh đầu, nơi giao nhau của đường dọc theo trục cơ thể và đường ngang nối hai đỉnh vành tai. Để xác định chính xác huyệt đạo này, bạn có thể thực hiện các bước sau:
- Xòe hai bàn tay: Đặt hai ngón tay cái vào hai lỗ tai.
- Đưa ngón giữa lên đỉnh đầu: Hai ngón giữa của mỗi bàn tay hướng về phía đỉnh đầu và chạm vào nhau.
- Xác định huyệt Bách Hội: Điểm giao nhau của hai ngón tay giữa chính là vị trí của huyệt Bách Hội. Bạn sẽ cảm nhận được một vùng lõm nhẹ khi ấn vào.
Huyệt Bách Hội có tác dụng gì?
Huyệt Bách Hội không chỉ là một điểm huyệt thông thường, mà còn là chìa khóa quan trọng để cải thiện sức khỏe toàn diện. Các nghiên cứu và kinh nghiệm thực tế đã chứng minh tác dụng đa dạng của huyệt Bách Hội trong việc:
- Tăng cường tuần hoàn máu não và cải thiện trí nhớ: Việc tác động vào huyệt Bách Hội, chẳng hạn như thông qua massage hoặc chải đầu bằng tay, có thể kích thích tuần hoàn máu não, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường chức năng hệ thần kinh trung ương.
- Điều hòa huyết áp, giảm triệu chứng rối loạn tiền đình: Nhờ khả năng điều hòa khí huyết và nâng cao dương khí, huyệt Bách Hội được sử dụng để hỗ trợ điều trị các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai thường gặp ở người huyết áp thấp hoặc rối loạn tiền đình.
- Cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, tăng cường sự tỉnh táo: Bấm huyệt Bách Hội giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện tính đàn hồi của mạch máu và giảm căng thẳng. Điều này giúp tinh thần sảng khoái, cải thiện khả năng tập trung và kiểm soát các hành vi rối loạn.
- Điều trị chứng mất ngủ: Nhờ tác dụng an thần, giảm căng thẳng và lo âu, bấm huyệt Bách Hội có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là đối với những người thường xuyên mất ngủ do căng thẳng hoặc suy nhược thần kinh.
Cách khai thông huyệt Bách Hội
Huyệt Bách Hội, với vai trò quan trọng trong việc điều hòa dương khí của toàn cơ thể, có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi được tác động đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để khai thông huyệt Bách Hội hiệu quả, dựa trên kinh nghiệm của các thầy thuốc Đông y:
Chuẩn bị
- Tư thế thoải mái: Chọn một tư thế mà bạn cảm thấy dễ chịu nhất, có thể là nằm ngửa trên giường hoặc ngồi thẳng lưng trên ghế có tựa.
- Thư giãn tinh thần: Hít thở sâu và đều, thả lỏng cơ thể, tập trung vào việc bấm huyệt để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Xác định vị trí huyệt: Huyệt Bách Hội nằm ở đỉnh đầu, tại điểm giao nhau của đường dọc theo trục cơ thể và đường ngang nối hai đỉnh vành tai.
Cách thực hiện
- Đặt tay: Nắm hờ bàn tay thuận, ngón giữa hơi cong và đặt vuông góc lên vị trí huyệt Bách Hội.
- Tạo điểm tựa: Phần gốc bàn tay (gần cổ tay) tì nhẹ vào vùng trên vành tai để tạo điểm tựa vững chắc.
- Ấn và day huyệt: Dùng ngón giữa ấn nhẹ và day huyệt theo chuyển động tròn đều, theo chiều kim đồng hồ. Duy trì lực ấn vừa phải, tránh gây đau đớn.
- Thời gian: Tiếp tục day ấn trong khoảng 2 phút.
- Nghỉ ngơi: Sau khi bấm huyệt, hãy ngồi nghỉ ngơi và thư giãn trong vài phút để cơ thể hấp thụ trọn vẹn lợi ích của liệu pháp.
Lưu ý khi bấm huyệt khai thông huyệt Bách Hội
Huyệt Bách Hội là một huyệt đạo quan trọng, có tác động mạnh mẽ đến sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu khi bấm huyệt, bạn cần lưu ý những điều sau:
Kỹ thuật bấm huyệt
- Lực ấn vừa phải: Thao tác nhẹ nhàng, ấn vào huyệt với lực vừa đủ, không quá mạnh để tránh gây tổn thương vùng da đầu.
- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ (nếu cần): Nếu gặp khó khăn khi tự bấm bằng tay, bạn có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như đầu tù của bút, đũa hoặc 5 que tăm được buộc chặt vào nhau.
Liệu trình & thời gian bấm huyệt
- Tuân thủ liệu trình của bác sĩ: Bấm huyệt theo liệu trình được bác sĩ hoặc chuyên gia y tế hướng dẫn, thường là 1 lần/ngày, mỗi lần 30 phút, trong khoảng 15-30 ngày.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu xuất hiện các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ra mồ hôi, mệt mỏi, tim đập nhanh, hãy dừng bấm huyệt ngay lập tức. Lau mồ hôi, uống nước đường ấm và nghỉ ngơi tại chỗ.
Đối tượng chống chỉ định
- Người có khối u vùng đầu: Bấm huyệt có thể làm tăng nguy cơ phát triển khối u.
- Bệnh về da đầu: Tránh bấm huyệt nếu da đầu đang bị tổn thương hoặc nhiễm trùng.
- Bệnh truyền nhiễm cấp tính, sốt cao: Bấm huyệt có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh.
Lưu ý quan trọng
- Không lạm dụng: Việc lạm dụng hoặc tăng thời gian bấm huyệt Bách Hội có thể gây hao tổn dương khí và ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Tư vấn chuyên gia: Nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc lo ngại nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện bấm huyệt.
Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết thêm về huyệt Bách Hội và cách khai thông huyệt hiệu quả. Hẹn gặp bạn ở các chủ đề bài viết sau và đừng quên để lại bình luận nếu như có thắc mắc ở bên dưới hoặc nhắn tin ngay cho Mầm nhé!
Xem thêm:
- Massage đầu có tác dụng gì? Lý do nên massage đầu chuyên sâu thay vì tự massage
- Massage da đầu kích mọc tóc? Đúng hay sai?
- Bấm huyệt chữa đau đầu, trị dứt điểm nhanh chóng
