Hiện trên thị trường có hàng trăm loại dầu massage nhưng đâu là loại tinh dầu massage tốt nhất? Từ đó khiến cho việc lựa chọn trở nên vô cùng khó khăn. Vì vậy, chúng tôi đã tham khảo ý kiến từ các chuyên gia trị liệu massage được chứng nhận, các nhà vật lý trị liệu và chuyên gia về hương liệu, kết hợp với việc nghiên cứu các thành phần cụ thể và đánh giá về những loại dầu bán chạy nhất để đưa ra cho bạn 7 loại tinh dầu massage tốt nhất để bạn có thể lựa chọn dễ dàng. Hãy cùng Mầm Spa tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé.
7 loại tinh dầu massage tốt nhất
Gel massage trị liệu giảm đau cơ và khớp – Biotone
Đây là một trong 7 loại tinh dầu massage tốt nhất bởi các ưu điểm sau:
- Dòng sản phẩm Biotone đa dạng, bao gồm các loại dầu nền kết hợp với nhiều loại tinh dầu khác nhau.
- Thành phần sản phẩm được công bố minh bạch và rõ ràng.
- Đây là một thương hiệu uy tín được các chuyên gia tin dùng và đánh giá cao.
Bên cạnh ưu điểm thì Biotone còn có các nhược điểm sau:
- Sự đa dạng về các lựa chọn kết hợp dầu có thể khiến người dùng bối rối.
- Sản phẩm đã mở không thể trả lại, trừ khi bị hư hỏng.
Dầu dừa phân đoạn – Invivo Essential
Đây là loại dầu dừa đã loại bỏ một phần chất béo thông qua quá trình phân đoạn. Đây là loại tinh dầu thứ hai trong 7 loại tinh dầu massage tốt nhất. Sản phẩm của Invivo là dầu dừa cấp trị liệu, đựng trong chai nhựa có khả năng chống tia cực tím (UV).
Ưu điểm:
- Không mùi.
- Được thiết kế để không làm ố vải.
- Đi kèm với một bơm miễn phí và hướng dẫn pha loãng để bạn có thể thêm tinh dầu vào.
Nhược điểm:
- Một số người dùng báo cáo rằng bơm bị rò rỉ và lãng phí sản phẩm.
- Không có danh sách đầy đủ các thành phần.
Kem massage chuyên nghiệp – Free-Up
Đây là loại sản phầm tinh dầu thứ 3 xếp trong 7 loại tinh dầu massage tốt nhất. Sản phẩm không mùi, kết cấu kem mịn và nhẹ, dễ dàng thoa lên da mà không gây ma sát hoặc bết dính. Điều này cho phép cảm nhận xúc giác tốt hoặc ‘cảm nhận’ sức căng của cơ nông và sâu cũng như mô fascia để áp dụng các kỹ thuật massage và giải phóng khác nhau.
Ưu điểm:
- Được các nhà trị liệu chuyên nghiệp và người dùng khác đánh giá cao.
- Kem không mùi này không gây dị ứng.
- Có khả năng kháng khuẩn, có nghĩa là nó ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi.
- Được làm mà không có sáp ong hoặc dầu hạt.
- Hấp thụ chậm, vì vậy bạn không cần sử dụng nhiều.
Nhược điểm:
- Thành phần không được liệt kê trên các liên kết mua hàng.
- Thành phần chính là petrolatum, có nguồn gốc từ dầu mỏ.
Dầu hướng dương ép lạnh – Plant Guru
Theo một nghiên cứu, dầu hướng dương nguyên chất – không phải loại dùng để nấu ăn thường thấy ở siêu thị – được khuyến khích sử dụng để massage cho trẻ sơ sinh. Đây là loại tinh dầu massage tốt nhất cho trẻ sơ sinh.
Ưu điểm:
- Dầu hướng dương nguyên chất là dầu nền, có thể trộn với tinh dầu nếu muốn hoặc sử dụng riêng lẻ.
- Không mùi và không pha loãng.
Nhược điểm: Một số người cảm thấy dầu hướng dương có cảm giác nhờn dính.
Dầu Massage Giảm Đau Cơ – Majestic Pure
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại tinh dầu massage tốt nhất nhằm để giảm đau nhức cơ bắp, dầu massage Majestic Pure Sore Muscle có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn. Với thành phần chính là dầu hạnh nhân ngọt, kết hợp với các loại tinh dầu arnica, hoa cúc, bạc hà, bưởi và oải hương, sản phẩm này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ bắp.
Ưu điểm:
- Hiệu quả được kiểm chứng: Dầu massage Majestic Pure Sore Muscle nhận được nhiều đánh giá tích cực từ người dùng trên Amazon, chứng minh hiệu quả giảm đau và thư giãn cơ bắp.
- Thành phần tự nhiên: Sản phẩm không chứa các thành phần hóa học độc hại, không thử nghiệm trên động vật, an toàn và lành tính cho da.
- Mùi hương dễ chịu: Sự kết hợp của các loại tinh dầu tạo nên mùi hương thư giãn, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
- Thẩm thấu nhanh: Dầu massage thẩm thấu nhanh vào da, không gây nhờn rít, khó chịu.
- Chính sách đổi trả linh hoạt: Nhà sản xuất cho phép khách hàng trả lại sản phẩm nếu không hài lòng, đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.
Nhược điểm:
- Nguy cơ dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với một hoặc nhiều thành phần trong sản phẩm. Nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn thân.
- Hiệu quả giảm đau chưa được chứng minh rõ ràng: Mặc dù arnica được cho là có tác dụng giảm đau, các nghiên cứu hiện có vẫn chưa đưa ra kết luận chắc chắn. Nếu bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng về đau nhức cơ bắp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Dầu Gai Dầu – Zatural Virgin Cannabis
Dầu gai dầu Zatural Virgin Cannabis, chiết xuất từ hạt gai dầu ép lạnh, là một tinh dầu massage tốt nhất giúp giảm đau tự nhiên được nhiều người tin dùng. Sản phẩm này không chỉ mang lại hiệu quả giảm đau mà còn đảm bảo an toàn và chất lượng nhờ quy trình sản xuất đạt tiêu chuẩn.
Ưu điểm:
- Giảm đau hiệu quả: Dầu gai dầu Zatural Virgin Cannabis đã nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng về khả năng giảm đau trong các trường hợp viêm khớp, đau lưng, đau cơ, đau thần kinh và các tình trạng đau mãn tính khác.
- Tiêu chuẩn chất lượng cao: Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn thực phẩm, đảm bảo an toàn và chất lượng cho người sử dụng.
- Đa dụng: Không chỉ sử dụng cho người, dầu gai dầu Zatural Virgin Cannabis còn có thể được sử dụng cho vật nuôi để hỗ trợ giảm đau và cải thiện sức khỏe.
- Chính sách đổi trả linh hoạt: Bạn có thể yên tâm trải nghiệm sản phẩm với chính sách đổi trả trong vòng 30 ngày nếu không hài lòng.
Nhược điểm:
- Không chứa CBD: Sản phẩm không chứa cannabidiol (CBD), một thành phần có tiềm năng giảm đau và chống viêm. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm chứa CBD, đây không phải là lựa chọn phù hợp.
- Hiệu quả không đồng đều: Mặc dù nhiều người dùng đánh giá cao hiệu quả giảm đau của sản phẩm, nhưng cũng có một số trường hợp không cảm nhận được sự cải thiện đáng kể. Hiệu quả của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người.
Dầu Massage Ortho Sport Young Living
Dành cho những vận động viên đang tìm kiếm giải pháp thư giãn và phục hồi cơ bắp sau những buổi tập luyện căng thẳng, dầu massage Ortho Sport của Young Living có thể là tinh dầu massage tốt nhất. Với sự kết hợp độc đáo giữa các loại dầu nền thực vật và tinh dầu thiên nhiên, sản phẩm này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hiệu suất vận động.
Ưu điểm:
- Công thức chuyên biệt: Được phát triển đặc biệt cho vận động viên, dầu massage Ortho Sport giúp làm ấm, thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và hỗ trợ quá trình phục hồi sau tập luyện.
- Giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu: Các thành phần như bạc hà, cỏ xạ hương đỏ và lộc đề có tác dụng giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm đau và tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp.
- Đánh giá tích cực: Sản phẩm nhận được nhiều phản hồi tốt từ người dùng về hiệu quả giảm đau, thư giãn và cải thiện hiệu suất vận động.
- Chính sách đổi trả linh hoạt: Bạn có thể đổi trả sản phẩm trên Amazon trong vòng 30 ngày nếu không hài lòng.
- Thương hiệu uy tín: Young Living là thương hiệu tinh dầu hàng đầu thế giới, được các chuyên gia về sức khỏe và thể thao tin dùng.
- Tinh dầu chất lượng cao: Young Living cam kết sử dụng các loại tinh dầu chất lượng cao, một số được chứng nhận là tinh dầu trị liệu hoặc được trồng hữu cơ.
Nhược điểm:
- Giá thành cao: So với các sản phẩm dầu massage khác trên thị trường, Ortho Sport có giá cao hơn. Tuy nhiên, với chất lượng và hiệu quả mà sản phẩm mang lại, đây vẫn là một khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe của bạn.
- Thông tin về nguồn gốc thành phần chưa rõ ràng: Mặc dù Young Living cam kết về chất lượng tinh dầu, nhưng thông tin chi tiết về nguồn gốc và quy trình sản xuất các thành phần chưa được cung cấp đầy đủ.
- Mùi hương gây tranh cãi: Mùi hương của sản phẩm khá mạnh, có thể không phù hợp với những người nhạy cảm với mùi hương.
Cách chọn tinh dầu massage tốt nhất và phù hợp cho nhu cầu của bạn
Thông tin nhanh về dầu massage
- Dầu massage thương mại là sự kết hợp của dầu nền và tinh dầu.
- Dầu nền thường có nguồn gốc từ thực vật, được làm từ hạt và quả hạch. Một số loại phổ biến nhất bao gồm hạnh nhân ngọt, dừa ép lạnh, hạt nho, jojoba và dầu ô liu.
- Tinh dầu được chưng cất bằng hơi nước hoặc chiết xuất từ lá thơm, hoa và các bộ phận khác của cây.
- Tỷ lệ tinh dầu so với dầu nền có thể thay đổi từ 2 phần trăm đến 10 phần trăm.
Làm dịu cơ bắp và khớp bị đau
Nhiều loại dầu nền, gel và kem massage có thể tạo nên tinh dầu massage tốt nhất giúp làm dịu các cơ và khớp bị đau. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy hỗn hợp các loại dầu nền bao gồm dầu hạnh nhân ngọt, dầu hạt nho, dầu bơ, dầu jojoba và dầu macadamia có hiệu quả giảm đau. Nghiên cứu này với các loại tinh dầu sau:
- Hương thảo.
- Oải hương.
- Hoắc hương.
- Bạch đàn.
- Bạc hà.
Để thư giãn
Tinh dầu hoa oải hương đứng đầu danh sách tinh dầu massage tốt nhất, với bằng chứng là nó có lợi trong việc thúc đẩy sự thư giãn. Các nghiên cứu đang được tiến hành để kiểm tra tác dụng điều trị của nó đối với các tình trạng thần kinh. Nhiều loại tinh dầu khác có thể có hiệu quả trong việc làm dịu, bao gồm: Hoa cúc, kinh giới, húng quế, cam bergamot, phong lữ, hương thảo, gỗ đàn hương…
Để thúc đẩy lưu thông máu đến tay hoặc chân
Kết hợp tinh dầu bách, gừng và hạt tiêu đen với một loại dầu nền (như dầu dừa, dầu jojoba) nhằm tạo ra hỗn hợp tinh dầu massage tốt nhất để tăng cường lưu thông máu. Các loại tinh dầu này có tác dụng kích thích tuần hoàn máu bằng cách làm giãn nở mạch máu. Tuy nhiên, bạn cũng lưu ý chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ, tránh lạm dụng.
Để kiểm soát cơn đau
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại tinh dầu massage tốt nhất, cụ thể có thể giúp giảm đau thông qua các cơ chế như gây tê, làm nóng vùng đau hoặc giảm viêm. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy việc massage bằng các loại tinh dầu sau có thể giảm đau hiệu quả:
- Gừng.
- Oải hương.
- Hương thảo.
- Bạc hà.
Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác năm 2013 cũng chỉ ra các thành phần sau có tiềm năng giảm đau:
- Tinh dầu hoa cúc Đức.
- Tinh dầu sả chanh.
- Hạt tiêu đen.
Ngoài ra, các nghiên cứu khác cũng ghi nhận tác dụng giảm đau khi massage bằng các loại tinh dầu sau:
- Tinh dầu hoa oải hương.
- Tinh dầu thầu dầu ấm.
- Tinh dầu hoa sứ.
Để dưỡng ẩm cho da
Nhiều loại dầu nền và tinh dầu có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da. Một nghiên cứu năm 2010 về các sản phẩm thảo dược dưỡng ẩm đã chỉ ra rằng những thành phần sau mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Lô hội.
- Dầu hạt nho.
- Dầu hạnh nhân.
- Dầu ô liu.
- Dầu mầm lúa mì.
- Tinh dầu gỗ đàn hương.
- Chiết xuất dưa chuột.
Hướng dẫn mua các loại tinh dầu massage tốt nhất
Để chọn được loại tinh dầu massage tốt nhất và phù hợp nhất, bạn cần cân nhắc một số yếu tố sau:
- Chất lượng: Ưu tiên mua sản phẩm từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo độ tinh khiết, không chứa các chất phụ gia không mong muốn. Dầu lọc thường trải qua quá trình tinh chế kỹ lưỡng hơn.
- Dị ứng: Kiểm tra kỹ thành phần nếu bạn dị ứng với các loại hạt hoặc hương liệu. Một số người có thể dị ứng với dầu dừa (thường được dùng làm dầu nền) hoặc các loại dầu hạt khác.
- Chi phí: So sánh giá dầu massage theo đơn vị thể tích (ml hoặc ounce). Nếu sử dụng thường xuyên, bạn có thể cân nhắc mua từ các nhà cung cấp chuyên dụng cho spa hoặc massage, hoặc mua loại có dung tích lớn hơn để tiết kiệm chi phí.
- Thông tin quảng cáo: Hãy thận trọng với những lời quảng cáo có vẻ “quá tốt để là sự thật”. Nếu có nghi ngờ, bạn có thể tham khảo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH) của Mỹ để biết thêm thông tin về các loại thảo mộc và thực vật, bao gồm cả cảnh báo và tác dụng phụ tiềm ẩn.
- Nguồn gốc sản xuất: Xem xét nguồn gốc xuất xứ, quy trình trồng trọt và sản xuất của sản phẩm. Một số sản phẩm được dán nhãn “không độc hại” (cruelty-free) có thể là một lựa chọn tốt.
- Hạn sử dụng: Dầu nền có thể bị oxy hóa khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, ánh sáng và không khí, trong khi một số tinh dầu có thể phân hủy và gây kích ứng da. Do đó, hãy luôn kiểm tra hạn sử dụng và bảo quản dầu massage theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Độ nhờn: Một số loại dầu có thể để lại cảm giác nhờn dính trên da và khó giặt sạch khỏi quần áo. Ví dụ, dầu ô liu và dầu hạt mơ có thể gây ố vàng.
Hướng dẫn sử dụng dầu massage an toàn và hiệu quả
Để tận dụng tối đa lợi ích của dầu massage và đảm bảo an toàn, bạn nên lưu ý những điều sau:
- Kiểm tra trước khi sử dụng: Trước khi thoa dầu lên toàn bộ cơ thể, hãy thử một lượng nhỏ lên vùng da nhạy cảm như cẳng tay. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn dễ bị dị ứng. Nếu có thể, hãy tìm các cửa hàng cung cấp mẫu thử để trải nghiệm trước khi mua.
- Tránh vùng mắt: Chuyên gia trị liệu massage Parsons khuyến cáo không nên để dầu massage tiếp xúc với mắt. Nếu gặp bất kỳ phản ứng phụ nào, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và “lắng nghe cơ thể bạn”.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu để điều trị một vấn đề sức khỏe cụ thể, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia có kinh nghiệm. Tinh dầu không phải là phương pháp chữa bệnh vạn năng và không phù hợp với tất cả mọi người.
- Ưu tiên tinh dầu nguyên chất: Các loại thuốc trừ sâu còn sót lại trên cây có thể gây dị ứng. Vì vậy, hãy ưu tiên chọn tinh dầu nguyên chất, không chứa hóa chất độc hại.
- Chọn nhà sản xuất uy tín: Tìm hiểu kỹ về nhà sản xuất và đọc các đánh giá của người dùng trước khi mua.
- Pha loãng đúng cách: Tinh dầu có nồng độ cao, có thể gây kích ứng da nếu không được pha loãng đúng cách. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và pha loãng theo tỷ lệ khuyến nghị.
- Kiểm tra hạn sử dụng: Một số loại dầu có thời hạn sử dụng ngắn hơn những loại khác. Luôn kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng.
Kết luận
Sự đa dạng của các sản phẩm dầu massage trên thị trường có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, hãy bắt đầu bằng việc xác định rõ mục đích sử dụng và sở thích cá nhân. Điều này sẽ giúp bạn thu hẹp phạm vi lựa chọn. Tiếp theo, hãy luôn kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm trước khi mua. Mỗi người có một làn da và cơ địa khác nhau, vì vậy một sản phẩm được nhiều người yêu thích trên mạng chưa chắc đã phù hợp với bạn.
Lời khuyên tốt nhất là tham khảo ý kiến của các chuyên gia hoặc những người có kinh nghiệm sử dụng dầu massage thường xuyên. Họ có thể đưa ra những gợi ý và đánh giá khách quan, giúp bạn tìm được sản phẩm ưng ý. Cảm ơn bạn đã đọc trọn vẹn bài viết. Nếu có bất kỳ thắc mắc liên quan đến bài viết, hãy liên hệ TẠI ĐÂY.
Xem thêm:
