Tóc bạn khô ráp, xơ rối và khó vào nếp? Đừng lo lắng, đó không phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Thực tế, nhiều yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tạo kiểu bằng nhiệt, độ ẩm, hút thuốc và nhiều vấn đề hơn thế nữa đều có thể góp phần gây hư tổn và làm tóc khô xơ. Hãy cùng Mầm Spa tìm hiểu các biện pháp có thể khắc phục tóc khô tại nhà với những mẹo đơn giản mà hiệu quả. Cùng khám phá những bí quyết khắc phục tóc khô xơ ngay sau bài viết dưới đây nhé.
Các biện pháp khắc phục tóc khô tại nhà
Cắt tỉa tóc
Tóc khô, xơ rối và chẻ ngọn không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn gây khó khăn trong việc tạo kiểu. Đừng lo lắng, một trong những mẹo khắc phục tóc khô tại nhà đơn giản mà hiệu quả chính là cắt tỉa tóc thường xuyên.
Ngay cả khi tóc bạn không quá dài, những phần tóc chẻ ngọn cũng có thể khiến mái tóc trông thiếu sức sống và thô ráp. Hãy mạnh dạn “làm mới” mái tóc của mình bằng cách loại bỏ những phần tóc hư tổn, giúp tóc mới phát triển khỏe mạnh hơn.
Đừng quên tham khảo ý kiến của nhà tạo mẫu tóc để có được những lời khuyên hữu ích về cách chăm sóc và tạo kiểu phù hợp với chất tóc và độ dài tóc của bạn. Biết đâu bạn sẽ khám phá ra một quy trình chăm sóc tóc mới giúp ngăn ngừa hư tổn và khắc phục tóc khô xơ tại nhà hiệu quả hơn nhé.
Bổ sung vitamin
Ai cũng biết vitamin cần thiết cho cơ thể, nhưng bạn có biết rằng một số loại vitamin còn có tác động trực tiếp đến vẻ đẹp của tóc và móng tay? Vitamin A, vitamin C, biotin (còn gọi là vitamin H) và sắt là những dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, mang lại vẻ ngoài chắc khỏe và óng ả hơn.
Nhiều người tin rằng vitamin trước khi sinh có thể giúp cải thiện tình trạng tóc khô, xơ nhờ chứa đầy đủ các vitamin cần thiết kể trên. Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung biotin cũng đang được ưa chuộng như một giải pháp khắc phục tóc khô tại nhà. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy biotin không mang lại hiệu quả vượt trội như mong đợi.
Một giải pháp khắc phục tóc khô tại nhà khác đáng để thử là bổ sung protein biển. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng protein biển không chỉ giúp ngăn ngừa tóc mỏng mà còn mang lại vẻ bóng mượt cho mái tóc của bạn.
Bổ sung omega-3 và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn
Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn là chìa khóa để sở hữu mái tóc chắc khỏe, óng ả. Protein từ hải sản là một trong những “siêu thực phẩm” giúp bạn khắc phục tóc khô tại nhà hiệu quả. Bao gồm các loại thực phẩm sau:
- Cá hồi.
- Hàu.
- Cá thu.
- Cá ngừ.
- Cá mòi.
Tất cả những loại này đều giàu peptide và omega-3, có thể làm cho tóc bạn bóng mượt hơn. Bạn cũng có thể cân nhắc ăn nhiều chất chống oxy hóa hơn để chống lại stress oxy hóa, khiến tóc trông già hơn. Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm:
- Quả óc chó
- Đậu thận
- Quả việt quất
- Bông cải xanh
- Cà chua
Mayo Clinic, một trong những tổ chức y tế hàng đầu thế giới, cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của chất béo lành mạnh, như chất béo có trong dầu canola, đối với sức khỏe của tóc. Vì vậy, hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn luôn cân bằng và đa dạng để khắc phục tóc khô xơ một cách hiệu quả nhất.
Tránh gội đầu hàng ngày
Dầu gội tuy giúp loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi, nhưng cũng đồng thời lấy đi lớp dầu tự nhiên (bã nhờn) trên tóc. Bã nhờn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và làm tóc bóng mượt. Tuy nhiên, nếu sản xuất quá nhiều, bã nhờn sẽ khiến tóc bết dính, mất thẩm mỹ.
Một trong những mẹo khắc phục tóc khô tại nhà đơn giản mà hiệu quả là điều chỉnh tần suất gội đầu. Bạn không cần phải gội đầu mỗi ngày, việc này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Hãy thử gội đầu cách ngày để tóc có thời gian phục hồi và sản xuất đủ lượng dầu cần thiết.
Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi không gội đầu hàng ngày, hãy lựa chọn các sản phẩm dầu gội dịu nhẹ, dành riêng cho tóc khô hoặc dầu gội dành cho trẻ em. Những sản phẩm này sẽ làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng mà không lấy đi hoàn toàn lớp dầu tự nhiên, giúp bạn khắc phục tóc khô tại nhà một cách hiệu quả.
Quấn tóc thay vì để khô tự nhiên
Nếu tóc bạn thường xuyên trở nên xơ rối, dễ gãy và khó vào nếp sau khi gội, rất có thể tóc đang mất đi quá nhiều độ ẩm trong quá trình làm khô. Để khắc phục tóc khô tại nhà, thay vì để tóc khô tự nhiên, hãy thử quấn tóc nhẹ nhàng bằng khăn vải hoặc khăn tắm mềm mại để thấm bớt nước thừa, giúp tóc giữ được độ ẩm tự nhiên.
Một mẹo nhỏ khác để khắc phục tóc khô tại nhà là sử dụng vỏ gối lụa nếu bạn thường xuyên đi ngủ với mái tóc còn ẩm. Vỏ gối lụa sẽ giúp giảm thiểu ma sát và ngăn tóc hấp thụ độ ẩm từ gối, từ đó hạn chế tình trạng tóc khô xơ. Lưu ý rằng việc để tóc ướt trong thời gian dài cũng có thể gây hư tổn cho tóc tương đương với việc sấy tóc, theo một nghiên cứu năm 2011.
Giảm thiểu tạo kiểu bằng nhiệt
Việc tạo kiểu bằng nhiệt như uốn, duỗi, hoặc sấy phồng có thể đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen làm đẹp của bạn. Tuy nhiên, chính những công cụ tạo kiểu này có thể là nguyên nhân khiến tóc bạn trở nên khô xơ và hư tổn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng nhiệt độ cao có thể gây tổn thương đáng kể cho cấu trúc tóc. Vì vậy, để khắc phục tóc khô tại nhà một cách hiệu quả, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt. Nếu bắt buộc phải sấy tóc, hãy giữ máy sấy cách xa tóc ít nhất 15cm và sử dụng chế độ sấy mát để giảm thiểu tác động của nhiệt lên tóc.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng các cách khắc phục tóc khô xơ tại nhà khác như sử dụng dầu dưỡng, mặt nạ tóc tự nhiên hoặc thay đổi thói quen chăm sóc tóc để bảo vệ mái tóc của mình khỏi những tác nhân gây hại.
Thử tắm nước lạnh
Bạn có biết rằng nước nóng khi tắm không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn có thể gây hại cho mái tóc của bạn? Nước nóng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Vì vậy, một trong những mẹo khắc phục tóc khô tại nhà đơn giản mà hiệu quả chính là sử dụng nước mát để gội đầu.
Sau khi gội đầu và dùng dầu xả, hãy dành một đến hai phút để xả tóc lại bằng nước mát. Điều này không chỉ giúp làm sạch sâu mà còn kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Ngoài ra, tắm nước lạnh còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, và thậm chí có thể thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Hãy thử áp dụng mẹo khắc phục tóc khô tại nhà này ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt! Tóc bạn sẽ trở nên mềm mượt, óng ả và tràn đầy sức sống.
Sử dụng tinh dầu
Dầu argan Ma-rốc đã nổi lên như một “ngôi sao” trong các biện pháp khắc phục tóc khô tại nhà. Mặc dù cơ chế tác động chính xác vẫn đang được nghiên cứu, nhưng hiệu quả mà nó mang lại là không thể phủ nhận. Chỉ cần thoa một vài giọt dầu argan lên phần đuôi tóc, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: mái tóc trở nên bóng mượt, mềm mại và dễ vào nếp hơn. Bên cạnh dầu argan, một số loại tinh dầu khác như bạc hà và oải hương cũng được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa rụng tóc và gãy rụng, hỗ trợ quá trình phục hồi tóc hư tổn.
Để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm, bạn có thể kết hợp dầu bạc hà, dầu oải hương với dầu nền như dầu argan hoặc dầu dừa để tạo thành một loại xịt dưỡng tóc tự nhiên. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp tóc bạn giảm khô, thêm phần chắc khỏe và óng ả.
Đội mũ
Tia UV không chỉ gây hại cho làn da mà còn có thể làm tổn thương thân tóc, khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy rụng. Nếu bạn đang tìm cách khắc phục tóc khô tại nhà, việc bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời là một bước vô cùng quan trọng.
Hãy tập thói quen đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng hoặc khi bạn phải hoạt động ngoài trời trong thời gian dài. Điều này sẽ giúp hạn chế tối đa việc tóc tiếp xúc trực tiếp với tia UV, từ đó ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ và hư tổn.
Trong trường hợp tóc bạn đã bị ảnh hưởng bởi tia UV, đừng lo lắng! Bạn có thể sử dụng gel lô hội nguyên chất để phục hồi hư tổn và cung cấp độ ẩm cho tóc. Lô hội chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc, giúp làm dịu và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Đây là một trong những cách khắc phục tóc khô tại nhà đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn lấy lại mái tóc mềm mượt và chắc khỏe.
Thử dầu dừa
Dầu dừa là một chất làm mềm tự nhiên. Điều đó có nghĩa là nó lấp đầy các khoảng trống trong sợi tóc của bạn nếu chúng bị hư tổn do nhiệt hoặc ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu từ năm 2005 đã chỉ ra rằng dầu dừa đặc biệt tốt trong việc thẩm thấu vào sợi tóc.
Bằng cách làm mượt từng sợi tóc, dầu dừa cải thiện vẻ ngoài tổng thể của mái tóc. Bạn có thể ủ tóc bằng dầu dừa ấm một lần mỗi tuần.
- Bắt đầu với tóc khô và dầu dừa ở nhiệt độ phòng.
- Xoa một ít dầu dừa giữa lòng bàn tay của bạn trước khi thoa, tập trung vào phần đuôi tóc, đỉnh đầu và chân tóc.
- Làm ướt đều – nhưng đừng ngâm – tóc của bạn trong dầu dừa khi bạn lặp lại quá trình này và để dầu trên tóc khoảng 20 phút.
- Xả sạch kỹ lưỡng.
Kết luận
Thử các biện pháp khắc phục tóc khô tại nhà như trên là dễ dàng và không có nguy cơ gì cho bạn. Tuy nhiên, rụng tóc và gãy tóc lâu dài có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Tóc rụng thành từng mảng.
- Các đốm hói hoặc kiểu hói.
- Tóc gãy khi bạn chải.
Nhìn chung, bài viết đã cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích về các biện pháp khắc phục tóc khô tại nhà. Nếu bạn có điều gì thắc mắc về bài viết, hãy liên hệ với chúng tôi TẠI ĐÂY.
