Huyệt là gì? Tổng hợp huyệt đạo trên cơ thể và cách xác định huyệt quan trọng

Bạn có biết rằng, bên dưới làn da của chúng ta là một mạng lưới năng lượng kỳ diệu, nơi ẩn chứa những “chìa khóa” có thể mở ra cánh cửa đến sức khỏe và sắc đẹp toàn diện? Đó chính là hệ thống huyệt đạo – một phần quan trọng trong y học cổ truyền phương Đông, đã được ứng dụng và chứng minh hiệu quả qua hàng ngàn năm lịch sử. Vậy huyệt là gì? Huyệt đạo trên cơ thể quan trọng?

Trong bài viết này, hãy cùng Mầm Spa khám phá thế giới huyệt đạo đầy bí ẩn, tìm hiểu về vị trí, tác dụng và cách kích hoạt các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, để bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách hiệu quả nhất.

Huyệt là gì?

Huyệt đạo, theo quan niệm Đông y, là những điểm đặc biệt trên cơ thể, nơi khí của các tạng phủ, kinh lạc và cơ xương tụ hội. Có thể hình dung huyệt đạo như những “trạm năng lượng”, nơi dòng chảy khí được điều hòa và phân phối.

Huyệt đạo không chỉ đơn thuần là những điểm trên da. Chúng có mối liên hệ mật thiết với các đường kinh mạch và tạng phủ tương ứng. Khi một huyệt đạo được kích thích, thông qua các phương pháp như bấm huyệt, châm cứu hay xoa bóp, nó có thể tạo ra phản ứng tại các vị trí khác trên cơ thể, thậm chí là ở các cơ quan nội tạng sâu bên trong.

Chính nhờ mối liên hệ đặc biệt này, huyệt đạo đóng vai trò quan trọng trong cả chẩn đoán và điều trị bệnh theo Đông y. Bằng cách quan sát và tác động lên các huyệt đạo, các thầy thuốc Đông y có thể nhận biết sự mất cân bằng năng lượng trong cơ thể, từ đó đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp để khôi phục sự cân bằng và sức khỏe cho người bệnh.

Các huyệt đạo trên cơ thể?

Bạn có bao giờ tự hỏi, có bao nhiêu “cửa ngõ năng lượng” ẩn chứa trên cơ thể mình? Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), con người sở hữu một hệ thống huyệt đạo vô cùng phức tạp và tinh vi, với 361 huyệt đạo kinh điển.

Mạng lưới huyệt đạo

Các huyệt đạo trên cơ thể này không phân bố ngẫu nhiên, mà nằm dọc theo các đường kinh mạch – những “con đường cao tốc” dẫn truyền khí huyết đi khắp cơ thể. Cụ thể, có:

• 12 đường kinh chính: Đây là những đường kinh chủ yếu, mỗi đường liên kết với một tạng phủ cụ thể và mang tên của tạng phủ đó (ví dụ: Thủ Thái âm Phế, Túc Dương minh Vị…).
• 2 đường kinh phụ: Mạch Nhâm và mạch Đốc, thuộc hệ Bát mạch, có vai trò điều hòa và kết nối các kinh mạch chính.
• 8 mạch kỳ kinh: Đây là những đường kinh đặc biệt, không trực tiếp liên kết với tạng phủ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc kết nối và điều hòa toàn bộ hệ thống kinh mạch.

Mối quan hệ mật thiết:

Kinh mạch và tạng phủ có mối quan hệ tương hỗ chặt chẽ: “Kinh mạch là cành lá của tạng phủ, tạng phủ là gốc rễ của kinh mạch”. Các đường kinh vận chuyển khí huyết từ tạng phủ đi nuôi dưỡng toàn thân, đồng thời đưa thông tin về tình trạng của cơ thể trở lại tạng phủ. Bát mạch kỳ kinh, như những “cầu nối” giữa các kinh mạch chính, giúp đảm bảo sự lưu thông và cân bằng năng lượng trong toàn bộ cơ thể.

Hệ kinh lạc

Hệ kinh lạc có thể được ví như một hệ thống giao thông phức tạp, nơi khí huyết – nguồn năng lượng sống của cơ thể – được vận chuyển và phân phối đi khắp các ngõ ngách. Nó đảm bảo sự liên kết chặt chẽ giữa tất cả các vùng của cơ thể, từ các cơ quan nội tạng sâu bên trong đến da thịt, xương cốt bên ngoài.

Vai trò của hệ kinh lạc

• Vận hành khí huyết: Hệ kinh lạc là con đường vận chuyển khí huyết, cung cấp dưỡng chất và năng lượng cho mọi tế bào, đồng thời loại bỏ các chất cặn bã.
• Cân bằng âm dương: Âm và dương là hai mặt đối lập nhưng luôn bổ sung cho nhau. Hệ kinh lạc giúp điều hòa sự cân bằng giữa âm và dương, đảm bảo sự hài hòa và ổn định trong cơ thể.
• Bảo vệ cơ thể: Khi hệ kinh lạc hoạt động tốt, khí huyết lưu thông mạnh mẽ, tạo thành một “hàng rào” bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.

Khi hệ kinh lạc tắc nghẽn

Nếu dòng chảy khí huyết bị tắc nghẽn, giống như một con đường bị kẹt xe, cơ thể sẽ gặp vấn đề. Đông y có câu “Bất thông tắc thống”, nghĩa là khi khí huyết không thông, sẽ gây ra đau đớn và bệnh tật.

Tác dụng của huyệt đạo trên cơ thể

Huyệt đạo không chỉ là những điểm bí ẩn trên cơ thể, mà còn là cầu nối giữa thế giới bên trong và bên ngoài, nơi năng lượng và thông tin được trao đổi liên tục. Nhờ mối liên hệ mật thiết với kinh mạch và tạng phủ, huyệt đạo đã được ứng dụng từ ngàn xưa trong y học cổ truyền để chẩn đoán và điều trị bệnh, mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.

Tác động lên cơ – gân – khớp

• Giảm đau nhức: Khi tác động vào đúng huyệt vị, dòng chảy khí huyết được khai thông, giúp giảm đau nhức cơ, khớp hiệu quả.
• Tăng cường linh hoạt: Huyệt đạo giúp nuôi dưỡng và bôi trơn các khớp xương, tăng cường tính linh hoạt và khả năng vận động.
• Phòng ngừa teo cơ: Kích thích huyệt đạo giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng teo cơ.

Hỗ trợ chẩn đoán bệnh

Phát hiện bệnh lý: Bằng cách quan sát và tác động lên các huyệt đạo, thầy thuốc Đông y có thể nhận biết các dấu hiệu bất thường, từ đó chẩn đoán chính xác các bệnh lý liên quan đến kinh mạch và tạng phủ.

Đánh giá mức độ bệnh: Sự thay đổi về độ nhạy cảm, đau nhức hay các phản ứng khác tại huyệt đạo có thể cung cấp thông tin về mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Phòng ngừa và điều trị bệnh

• Điều hòa cơ thể: Tác động lên huyệt đạo giúp điều chỉnh sự mất cân bằng năng lượng, kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể.
• Cải thiện tuần hoàn: Massage bấm huyệt giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào, thúc đẩy quá trình phục hồi.
• Tăng cường chức năng thần kinh: Kích thích huyệt đạo có thể cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi, và cải thiện giấc ngủ.

Ứng dụng đa dạng

Ngoài các lợi ích trên, tác động lên huyệt đạo còn mang lại nhiều ứng dụng khác như:

• Hỗ trợ làm đẹp: Giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da, làm sáng da.
• Cải thiện tiêu hóa: Kích thích các huyệt đạo liên quan đến hệ tiêu hóa giúp tăng cường chức năng dạ dày, ruột, giảm các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Tác động lên các huyệt đạo giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

Các huyệt đạo trên cơ thể thường dùng 

Hệ thống huyệt đạo trên cơ thể người là một kho tàng quý giá của y học cổ truyền, chứa đựng tiềm năng chữa lành và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong số hàng trăm huyệt đạo, có những điểm đặc biệt thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe phổ biến và mang lại sự thư giãn, cân bằng cho cơ thể. Hãy cùng Mầm Spa khám phá một số huyệt đạo quan trọng này nhé!

20 huyệt thường dùng ở đầu, mặt và cổ

Trên trán & Lông mày:

• Dương Bạch (Đởm Kinh): Giảm nhức đầu, liệt mặt, viêm kết mạc.
• Ấn Đường (Ngoài Kinh): Hạ sốt, giảm đau đầu, trị chảy máu cam.
• Tình Minh, Toản Trúc, Ty Trúc Không (Bàng Quang Kinh & Tam Tiêu Kinh): Cải thiện thị lực, giảm đau đầu, liệt mặt.
• Ngư Yêu (Ngoài Kinh): Hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt, liệt mặt.

Vùng Mắt & Thái Dương:

• Thái Dương (Ngoài Kinh): Giảm đau đầu, đau răng, viêm kết mạc.
• Thừa Khấp (Vị Kinh): Trị viêm kết mạc, lẹo, chắp, liệt mặt.
• Quyền Liêu (Tiểu Trường Kinh): Giảm đau dây thần kinh số V, đau răng, liệt mặt.

Mũi & Miệng:

• Nghinh Hương (Đại Trường Kinh): Trị viêm mũi dị ứng, ngạt mũi, chảy máu cam.
• Nhân Trung (Đốc Mạch): Cấp cứu ngất xỉu, sốt cao co giật.
• Địa Thương, Hạ Quan, Giáp Xa (Vị Kinh): Giảm đau răng, liệt mặt, ù tai, viêm khớp thái dương hàm.

Cổ & Tai:

• Liêm Tuyền (Nhâm Mạch): Cải thiện vấn đề về giọng nói, nuốt khó.
• Ế Phong (Tam Tiêu Kinh): Trị liệt mặt, ù tai, viêm tuyến mang tai.
• Phong Trì (Đởm Kinh): Giảm đau vai gáy, tăng huyết áp, các bệnh về mắt, cảm mạo.

Đỉnh Đầu:

• Bách Hội (Đốc Mạch): Trị đau đầu, cảm cúm, sa trực tràng, tăng cường trí nhớ.
• Tứ Thần Thông (Ngoài Kinh): Giảm đau đầu vùng đỉnh, cảm cúm.
• Đầu Duy (Vị Kinh): Trị đau dây thần kinh số V, ù tai, liệt mặt, đau răng.

20 huyệt đạo quan trọng vùng chân

Đôi chân không chỉ đơn thuần là phương tiện di chuyển, mà còn là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Hãy cùng Mầm Spa khám phá 20 huyệt đạo thường được sử dụng ở vùng chân, để hiểu rõ hơn về vai trò của chúng trong việc duy trì sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể.

Huyệt đạo vùng hông & đùi:

• Hoàn Khiêu (Đởm Kinh): Giảm đau khớp háng, đau dây thần kinh tọa.
• Trật Biên, Bế Quan (Bàng Quang Kinh & Thận Kinh): Hỗ trợ điều trị đau khớp háng, liệt chi dưới.
• Thừa Phù (Bàng Quang Kinh): Giảm đau thần kinh tọa, đau lưng.
• Huyết Hải (Tỳ Kinh): Cải thiện đau khớp gối, rối loạn kinh nguyệt.
• Lương Khâu (Vị Kinh): Giảm đau khớp gối, đau dạ dày, viêm tuyến vú.

Huyệt đạo vùng gối:

• Độc Tỵ, Túc Tam Lý, Dương Lăng Tuyền (Vị Kinh & Đởm Kinh): Điều trị đau khớp gối, đau thần kinh tọa, tăng cường tiêu hóa, giảm đau dạ dày.
• Tất Nhãn (Ngoài Kinh): Giảm đau khớp gối.
• Ủy Trung (Bàng Quang Kinh): Giảm đau lưng, đau khớp gối, sốt cao.

Huyệt đạo vùng cẳng chân & mắt cá:

• Tam Âm Giao (Tỳ Kinh): Điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ điều trị các vấn đề tiết niệu, mất ngủ.
• Huyền Chung (Đởm Kinh): Giảm đau thần kinh tọa, đau khớp cổ chân.
• Thừa Sơn (Bàng Quang Kinh): Giảm đau thần kinh tọa, chuột rút, táo bón.
• Thái Khê (Thận Kinh): Điều hòa kinh nguyệt, giảm mất ngủ, ù tai, đau khớp cổ chân.
• Côn Lôn (Bàng Quang Kinh): Giảm đau lưng, đau khớp cổ chân, cảm mạo.

Huyệt đạo vùng bàn chân:

• Thái Xung (Can Kinh): Giảm nhức đầu, tăng huyết áp, thống kinh.
• Giải Khê (Vị Kinh): Giảm đau khớp cổ chân, đau thần kinh tọa.
• Nội Đình (Vị Kinh): Giảm đau răng, liệt mặt, sốt cao, đầy bụng.
• Bát Phong (Ngoài Kinh): Trị viêm các đốt bàn ngón chân, cước.
• Dũng Tuyền: Thư giãn, cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu, chóng mặt.

13 huyệt thường dùng trên tay

Bàn tay không chỉ là công cụ lao động, mà còn là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, có khả năng tác động đến sức khỏe toàn thân. Hãy cùng Mầm Spa khám phá 13 huyệt đạo thường được sử dụng ở vùng tay, để hiểu rõ hơn về vai trò của chúng trong việc duy trì sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể.

Huyệt đạo vùng vai & cánh tay:

• Kiên Ngung (Đại Trường Kinh): Giảm đau khớp vai, bả vai, đau đám rối thần kinh cánh tay.
• Khúc Trì (Đại Trường Kinh): Điều trị đau dây thần kinh quay, đau khớp khuỷu, liệt chi trên, sốt, viêm họng.
• Xích Trạch (Phế Kinh): Giảm ho, sốt, viêm họng, hen suyễn.
• Khúc Trạch (Tâm Bào Lạc Kinh): Hạ sốt, giảm đau dây thần kinh giữa, đau khớp khuỷu, say sóng, nôn mửa.

Huyệt đạo vùng cẳng tay & cổ tay:

• Nội Quan (Tâm Bào Lạc Kinh): Giảm đau khớp cổ tay, đau dây thần kinh giữa, rối loạn thần kinh tim, mất ngủ, đau dạ dày.
• Thái Uyên (Phế Kinh): Trị ho, ho ra máu, hen, viêm phế quản, viêm họng, đau dây thần kinh liên sườn.
• Thần Môn, Dương Trì (Tâm Kinh & Tam Tiêu Kinh): Giảm đau khớp cổ tay, khuỷu, nhức đầu, ù tai, cảm mạo, sốt.
• Thống Lý (Tâm Kinh): Điều trị rối loạn thần kinh tim, tăng huyết áp, mất ngủ, đau thần kinh trụ, đau khớp cổ tay.
• Ngoại Quan (Tam Tiêu Kinh): Giảm đau khớp khuỷu, cổ tay, nhức đầu, đau vai gáy, cảm mạo, sốt cao.

Huyệt đạo vùng bàn tay & ngón tay:

• Hợp Cốc (Đại Trường Kinh): Giảm nhức đầu, ù tai, mất ngủ, sốt cao, cảm mạo, đau răng, ho.
• Bát Tà (Ngoài Kinh): Trị viêm khớp bàn tay, cước.
• Thập Tuyên (Ngoài Kinh): Hạ sốt, giảm co giật.

12 huyệt thường dùng trên lưng & ngực

Vùng lưng và ngực không chỉ là trụ cột nâng đỡ cơ thể mà còn là nơi hội tụ nhiều huyệt đạo quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của các cơ quan nội tạng và hệ hô hấp. Hãy cùng Mầm Spa khám phá 12 huyệt đạo thường được sử dụng ở vùng lưng và ngực, để hiểu rõ hơn về vai trò của chúng trong việc duy trì sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể.

Huyệt đạo vùng ngực:

• Chiên Trung (Nhâm Mạch): Điều hòa huyết áp, giảm viêm tuyến vú, đau thần kinh liên sườn.
• Trung Phủ (Phế Kinh): Cải thiện các vấn đề hô hấp như viêm phế quản, ho, hen suyễn, giảm đau vai gáy.
• Cự Cốt (Tam Tiêu Kinh): Giảm đau vai gáy, liệt chi trên, đau khớp vai.

Huyệt đạo vùng lưng trên:

• Đại Chùy (Đốc Mạch): Hạ sốt, giảm co giật, cải thiện khó thở.
• Kiên Tỉnh (Đởm Kinh): Giảm đau vai gáy, đau lưng, tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Thiên Tông (Tiểu Trường Kinh): Giảm đau nhức vai và lưng trên.
• Đại Trữ, Phong Môn (Bàng Quang Kinh): Trị cảm mạo, ho, hen, đau vai gáy.
• Phế Du (Bàng Quang Kinh): Cải thiện các vấn đề hô hấp, giảm viêm tuyến vú.

Huyệt đạo vùng lưng giữa:

• Tâm Du (Bàng Quang Kinh): Giảm ho, mất ngủ, rối loạn thần kinh tim.
• Cách Du (Bàng Quang Kinh): Giảm nôn, nấc, đau thắt ngực.
• Đốc Du (Bàng Quang Kinh): Giảm đau vai gáy, đau dây thần kinh liên sườn.

6 huyệt thường dùng vùng thượng vị & lưng

Vùng thượng vị và lưng không chỉ là nơi chứa đựng các cơ quan tiêu hóa quan trọng mà còn là nơi hội tụ nhiều huyệt đạo có khả năng điều hòa chức năng của hệ tiêu hóa, giảm đau nhức và mang lại sự cân bằng cho cơ thể. Hãy cùng Mầm Spa khám phá 6 huyệt đạo thường được sử dụng ở vùng này để hiểu rõ hơn về vai trò của chúng trong việc chăm sóc sức khỏe.

Huyệt đạo vùng thượng vị:

• Trung Quản (Nhâm Mạch): Giảm đau vùng thượng vị, nôn, nấc, táo bón, đau dạ dày.
• Thiên Khu (Vị Kinh): Cải thiện rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày, sa dạ dày, nôn mửa, đau do co thắt đại tràng.

Huyệt đạo vùng lưng:

• Can Du (Bàng Quang Kinh): Giảm đầy bụng, nhức đầu, đau dạ dày, viêm màng tiếp hợp.
• Đởm Du (Bàng Quang Kinh): Giảm đầy bụng, nhức đầu, hỗ trợ điều trị giun chui ống mật, tăng huyết áp.
• Tỳ Du (Bàng Quang Kinh): Cải thiện đau dạ dày, đầy bụng, chậm tiêu, rối loạn tiêu hóa.
• Vị Du (Bàng Quang Kinh): Giảm đau dạ dày, đầy bụng.

9 huyệt thường dùng vùng hạ vị, eo & cùng

Vùng hạ vị, eo và cùng là nơi chứa đựng nhiều cơ quan quan trọng liên quan đến hệ tiêu hóa, tiết niệu và sinh sản. Tại đây, tập trung nhiều huyệt đạo có khả năng điều hòa chức năng của các cơ quan này, giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe toàn diện. Hãy cùng Mầm Spa khám phá 9 huyệt đạo thường được sử dụng ở vùng này để hiểu rõ hơn về vai trò của chúng trong việc chăm sóc sức khỏe.

Huyệt đạo vùng hạ vị:

• Quan Nguyên (Nhâm Mạch): Điều hòa huyết áp, hỗ trợ điều trị các vấn đề tiết niệu, sinh sản và tiêu hóa.
• Khí Hải (Nhâm Mạch): Bồi bổ nguyên khí, tăng cường sức khỏe, cải thiện các vấn đề tiết niệu và sinh lý.
• Trung Cực, Khúc Cốt (Nhâm Mạch): Hỗ trợ điều trị các vấn đề tiết niệu như bí tiểu, đái dầm, viêm bàng quang, viêm tinh hoàn.

Huyệt đạo vùng thắt lưng:

• Thận Du (Bàng Quang Kinh): Giảm đau lưng, đau thần kinh tọa, cải thiện các vấn đề về thính giác và hô hấp.
• Mệnh Môn (Đốc Mạch): Điều trị đau lưng, các vấn đề sinh lý và tiêu hóa.

Huyệt đạo vùng cùng:

• Đại Trường Du (Bàng Quang Kinh): Giảm đau thần kinh tọa, trĩ, các vấn đề tiêu hóa và sinh sản.
• Bát Liêu (Bàng Quang Kinh): Hỗ trợ điều trị các vấn đề sinh lý, đau lưng, rối loạn kinh nguyệt.
• Trường Cường (Đốc Mạch): Cải thiện các vấn đề tiêu hóa, sinh sản và đau lưng.

Huyệt đạo quan trọng và cách xác định huyệt

Trong số 361 huyệt đạo trên cơ thể, có một số huyệt đạo đặc biệt nổi tiếng với khả năng giảm đau đa năng và tăng cường sức khỏe toàn diện. Hãy cùng Mầm Spa khám phá “chìa khóa vàng” này để hiểu rõ hơn về vị trí, tác dụng và cách áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày.

Tầm quan trọng của cách xác định huyệt đúng

Huyệt đạo là những điểm nút quan trọng trên hệ kinh lạc, nơi khí huyết tập trung và có thể được tác động để điều chỉnh dòng chảy năng lượng. Việc xác định đúng vị trí và hiểu rõ tác dụng của từng huyệt đạo là rất cần thiết để thực hiện các liệu pháp như xoa bóp bấm huyệt, châm cứu một cách an toàn và hiệu quả.

Huyệt Hợp Cốc

Cách xác định huyệt Hợp Cốc:

• Khép các ngón tay cái và ngón trỏ lại với nhau.
• Quan sát điểm cao nhất của phần cơ nổi lên giữa hai ngón tay. Đó chính là vị trí của huyệt Hợp Cốc.

Tác dụng:

Huyệt Hợp Cốc được xem là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể, với tác dụng đa dạng và hiệu quả.

Giảm đau:

• Đau đầu, đau nửa đầu
• Đau răng, đau họng
• Đau vai gáy, đau cánh tay
• Đau bụng, táo bón
• Đau do cảm cúm
• Cải thiện các vấn đề về hô hấp:
• Ho, hen suyễn
• Viêm mũi dị ứng

Điều hòa hệ thần kinh:

• Giảm căng thẳng, lo âu
• Cải thiện giấc ngủ
• Giảm triệu chứng co giật ở trẻ em
• Tăng cường sức khỏe tổng thể:
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Cải thiện tuần hoàn máu
• Điều hòa kinh nguyệt

Huyệt Phong Trì

Giữa cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, cơ thể chúng ta thường xuyên phải đối mặt với những căng thẳng, mệt mỏi và các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Trong kho tàng huyệt đạo của Đông y, có một “lá chắn” đặc biệt giúp bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh, giảm đau nhức và mang lại sự thư thái cho tinh thần, đó chính là huyệt Phong Trì.

Cách xác định huyệt Phong Trì

Huyệt Phong Trì nằm ở vùng gáy, một vị trí dễ dàng tiếp cận và tác động. Để xác định huyệt, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Đặt hai tay lên gáy, các ngón tay hướng lên đỉnh đầu.
• Tìm hai hõm nhỏ nằm ở hai bên gáy, ngay dưới xương sọ, song song với dái tai. Đó chính là vị trí của huyệt Phong Trì.

Tác dụng:

Phòng ngừa và giảm triệu chứng cảm lạnh:

• Giảm đau đầu, sổ mũi, nghẹt mũi
• Hạ sốt, giảm đau nhức cơ thể
• Đặc biệt hiệu quả khi tiếp xúc với gió lạnh đột ngột

Giảm đau nhức vùng đầu và cổ:

• Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt
• Đau vai gáy, cứng cổ
• Điều hòa huyết áp:
• Giúp hạ huyết áp, ổn định huyết áp
• Thư giãn tinh thần:
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi
• Cải thiện giấc ngủ

Huyệt Quan Nguyên

Trong thế giới huyền diệu của huyệt đạo, có một điểm đặc biệt được xem là “cội nguồn năng lượng” của cơ thể, nơi lưu trữ và điều hòa nguyên khí – năng lượng sống thiết yếu. Đó chính là huyệt Quan Nguyên, một huyệt đạo quan trọng không chỉ trong việc tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn đặc biệt hữu ích cho sức khỏe sinh sản.

Cách xác định huyệt Quan Nguyên

Huyệt Quan Nguyên nằm ở vùng bụng dưới, trên đường trung tuyến của cơ thể. Để xác định chính xác vị trí, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Tìm vị trí rốn và bờ trên của xương mu.
• Chia khoảng cách giữa rốn và xương mu thành 5 phần bằng nhau.
• Huyệt Quan Nguyên nằm ở điểm giao nhau giữa 3/5 đoạn trên và 2/5 đoạn dưới.

Tác dụng

Tăng cường sức khỏe tổng thể:

• Bồi bổ nguyên khí, nâng cao thể trạng
• Cải thiện chức năng các cơ quan nội tạng
• Tăng cường hệ miễn dịch

Hỗ trợ sức khỏe sinh sản:

• Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
• Cải thiện các vấn đề về tiết niệu
• Hỗ trợ điều trị vô sinh, hiếm muộn
• Tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng tình dục

Giảm đau và cải thiện các vấn đề tiêu hóa:

• Đau bụng dưới, đầy bụng, khó tiêu
• Tiêu chảy, kiết lỵ

Huyệt Túc Tam Lý

Trong y học cổ truyền, có một huyệt đạo được mệnh danh là “huyệt trường thọ” hay “huyệt của trăm bệnh”, nổi tiếng với khả năng tăng cường sức khỏe toàn diện và đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Đó chính là huyệt Túc Tam Lý. Hãy cùng Mầm Spa khám phá bí mật của huyệt đạo đặc biệt này.

Cách xác định huyệt Túc Tam Lý

Huyệt Túc Tam Lý nằm ở vùng cẳng chân, dưới đầu gối một chút. Để xác định vị trí huyệt, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Ngồi thẳng lưng, co gối một góc 90 độ.
• Đặt 4 ngón tay (trừ ngón cái) ngang dưới xương bánh chè.
• Huyệt Túc Tam Lý nằm ở vị trí ngay dưới ngón út, sát cạnh xương chày.

Tác dụng

Cải thiện hệ tiêu hóa:

• Giảm đau dạ dày, đầy bụng, khó tiêu
• Điều trị nôn mửa, tiêu chảy, táo bón

Tăng cường sức khỏe toàn thân:

• Bồi bổ khí huyết, tăng cường năng lượng
• Cải thiện tuần hoàn máu
• Tăng cường hệ miễn dịch

Giảm đau và hỗ trợ điều trị:

• Đau khớp gối
• Tê bì chân tay
• Phù thũng
• Sốt

Huyệt Tam Âm Giao

Trong hệ thống huyệt đạo rộng lớn của cơ thể, có một điểm hội tụ đặc biệt, nơi ba đường kinh âm quan trọng giao nhau, tạo nên một nguồn năng lượng âm dồi dào và mạnh mẽ. Đó chính là huyệt Tam Âm Giao, một huyệt đạo mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Cách xác định huyệt Tam Âm Giao

Huyệt Tam Âm Giao nằm ở mặt trong cẳng chân, trên đường nối giữa mắt cá chân trong và đầu gối. Để xác định vị trí huyệt, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Xác định mắt cá chân trong.
• Đo lên trên khoảng 4 ngón tay khép chặt (khoảng 3 thốn).
• Huyệt Tam Âm Giao nằm ở vị trí đó, sát bờ sau xương chày.

Tác dụng 

Điều hòa kinh nguyệt:

• Giảm đau bụng kinh, rong kinh, thống kinh
• Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
• Cải thiện sức khỏe sinh sản:
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiết niệu
• Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh

Tăng cường sức khỏe tổng thể:

• Cải thiện tiêu hóa, giảm đau bụng, nôn mửa
• Giảm mất ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Điều hòa huyết áp
• Giảm đau khớp cổ chân

Huyệt Thái Dương

Trong hành trình khám phá những bí ẩn của cơ thể con người, chúng ta không thể bỏ qua huyệt Thái Dương, một huyệt đạo quan trọng nằm trên vùng đầu, được ví như “cửa sổ tâm hồn”, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của đôi mắt và tinh thần.

Cách xác định huyệt Thái Dương

Huyệt Thái Dương nằm ở vùng thái dương, ngay phía đuôi lông mày, trên đường thẳng nối từ đuôi mắt đến thái dương. Để xác định chính xác vị trí, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Đặt ngón tay trỏ lên đuôi lông mày.
• Di chuyển ngón tay nhẹ nhàng về phía thái dương cho đến khi cảm thấy một chỗ lõm nhẹ. Đó chính là vị trí của huyệt Thái Dương.

Tác dụng 

Huyệt Thái Dương được xem là một trong những huyệt đạo quan trọng trên vùng đầu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Cải thiện thị lực và sức khỏe đôi mắt:

• Giảm mỏi mắt, đau mắt, đỏ mắt
• Cải thiện thị lực, giảm mờ mắt
• Hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như viêm kết mạc, đau dây thần kinh thị giác

Giảm đau đầu và chóng mặt:

• Giảm đau đầu, đau nửa đầu
• Giảm chóng mặt, hoa mắt, ù tai

Điều hòa huyết áp:

• Giúp ổn định huyết áp, đặc biệt là trong trường hợp tăng huyết áp
• Thư giãn tinh thần:
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi
• Cải thiện tinh thần, tăng cường sự tập trung

Huyệt Bách Hội

Trong thế giới kỳ diệu của huyệt đạo, có một điểm hội tụ đặc biệt, nơi được xem là “đỉnh cao năng lượng” của cơ thể, kết nối trời đất và con người. Đó chính là huyệt Bách Hội, một huyệt đạo mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Cách xác định huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội nằm ở vị trí cao nhất trên đỉnh đầu, nơi giao nhau của đường dọc cơ thể và đường nối hai đỉnh tai. Để xác định chính xác vị trí, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Đặt hai tay lên đỉnh đầu, các ngón tay hướng về phía nhau.
• Tìm điểm giao nhau giữa đường nối hai đỉnh tai và đường dọc cơ thể. Đó chính là vị trí của huyệt Bách Hội.

Tác dụng 

Cải thiện sức khỏe não bộ và tinh thần:

• Tăng cường trí nhớ, sự tập trung
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu
• Cải thiện giấc ngủ, giảm mất ngủ
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu

Giảm đau và cải thiện các vấn đề về tuần hoàn:

• Giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai
• Điều hòa huyết áp
• Cải thiện tuần hoàn máu

Tăng cường sức khỏe tổng thể:

• Nâng cao năng lượng, sức đề kháng
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp như ngạt mũi, hen suyễn
• Cải thiện chức năng tiêu hóa

Huyệt Dũng Tuyền

Trong hành trình khám phá những bí ẩn của cơ thể, chúng ta không thể bỏ qua huyệt Dũng Tuyền, một huyệt đạo quan trọng nằm ở lòng bàn chân, được ví như “suối nguồn sinh khí”, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe toàn thân, đặc biệt là đôi chân và giấc ngủ.

Cách xác định huyệt Dũng Tuyền

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở lòng bàn chân, tại điểm lõm nhất khi bạn co các ngón chân lại. Để xác định chính xác vị trí, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Ngồi thoải mái, co bàn chân lại.
• Quan sát lòng bàn chân, tìm điểm lõm nhất xuất hiện khi bạn co các ngón chân.
• Huyệt Dũng Tuyền nằm ở vị trí đó, giữa hai khối cơ gan chân trong và gan chân ngoài.

Tác dụng 

Cải thiện sức khỏe bàn chân:

• Giảm đau nhức, mỏi chân
• Cải thiện tuần hoàn máu ở chân
• Giảm tê bì, chuột rút

Thư giãn và cải thiện giấc ngủ:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mất ngủ

Điều hòa cơ thể:

• Giảm đau đầu, chóng mặt
• Cải thiện các vấn đề về tiết niệu như bí tiểu, tiểu đêm
• Hạ sốt

Qua thông tin từ bài viết trên, bạn đã viết khái niệm huyệt là gì? Các huyệt trên cơ thể con người quan trọng và cách xác định huyệt quan trọng đó. Huyệt đạo là một phần không thể thiếu trong y học cổ truyền, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Hiểu rõ về huyệt đạo không chỉ giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân mà còn mở ra cánh cửa đến một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn. Đừng quên đặt lịch trải nghiệm nhà Mầm TẠI ĐÂY nhé!