Category Archives: Chia sẻ

Tổng hợp các bài tập giảm căng cứng cơ vai an toàn tại nhà

Một số bài tập có thể giúp làm dịu và giảm căng cứng cơ vai. [...]

Những điều bạn cần biết về hiện tượng đau nhức cơ bắp?

Do mô cơ tồn tại ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể, nên [...]

TOP 15 cách hồi phục cơ bắp nhanh nhất, hiệu quả, an toàn nhất

Duy trì lối sống lành mạnh là yếu tố quan trọng nhất để cơ thể [...]

Đau cổ vai gáy chườm nóng hay lạnh thì hiệu quả sẽ cao hơn?

Các chuyên gia khuyên bạn nên chườm đá cho các chấn thương mới bị, sưng [...]

Trị liệu cơ xương khớp là gì? Lợi ích? Khi nào cần điều trị?

Trong bài viết ngày hôm nay, Mầm Spa sẽ cùng bạn khám phá liệu pháp [...]

Cách xoa bóp trị bong gân mắt cá chân an toàn, hiệu quả

Bong gân mắt cá chân đực ví như là một chấn thương đau đớn, vì [...]

Massage Gua Sha giảm đau đầu có thật không? Cách thực hiện

Các nghiên cứu ban đầu cho thấy nhiều triển vọng tích cực, tuy nhiên cần [...]

TOP 9 cách giảm đau xương khớp nhanh nhất tại nhà hiệu quả

Duy trì vận động, kiểm soát cân nặng và điều chỉnh chế độ ăn uống [...]

Sự khác biệt giữa Massage Thụy Điển và mô sâu là gì?

Massage Thụy Điển và massage mô sâu đều là những liệu pháp massage phổ biến, [...]

Cách massage lưng dưới an toàn hiệu quả

Bạn có thể tự thực hiện các động tác massage đơn giản hoặc tìm đến [...]