Foot Massage hay Massage chân, như tên gọi, loại hình massage tập trung vào khu vực chân và lòng bàn chân (nơi tập trung nhiều dây thần kinh. Trong quá trình massage chân, KTV massage sẽ sử dụng các động tác nhẹ nhàng, êm dịu như nhấn, xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích các cơ bắp, dây chằng và các điểm kích thích trên bàn chân. Phương pháp này giúp giảm căng thẳng, giải tỏa đau nhức và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Cùng tìm hiếu “tất tần tât” về massage chân như công dụng, cách thực hiên thông qua bài viết sau nhé!
Massage chân là gì?
Massage chân là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên có hiệu quả cao trong việc giải quyết các cơn đau, nhứt mỏi ở vùng chân dựa trên nguyên tắc bàn chân được chia thành các vùng phản xạ, là hình ảnh phản chiếu của cơ thể. Mỗi vùng phản xạ tương ứng với một bộ phận của cơ thể, các vùng phản xạ ở chân này sẽ làm giảm và loại bỏ tắc nghẽn ở các cơ quan tuyến tương ứng và các bộ phận khác của cơ thể khi bạn tác động lực, massage ở vùng đó.
Massage chân có tác dụng gì?
Massage có thể mang lại cho bạn hàng ngàn lợi ích, giúp bạn ngủ ngon hơn, lưu thông máu tốt hơn, giảm đau nhứt mỏi và như một cách để tăng cường sức khỏe, thư giản và giảm đau hiệu quả. Massage mỗi ngày sẽ gợi lên cảm giác thoải mái về tâm lý, điều này giúp đôi chân khỏe mạnh hơn, giảm đau gót chân, cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm buồn nôn và giảm đau, ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân.
Ngoài ra, massage chân ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn bằng cách cải thiện lưu thông máu, thư giãn thần kinh. Vì vậy hãy bắt đầu massage cho bàn chân mỗi ngày trước khi đi ngủ và xoa bóp thường xuyên bạn nhé! Nếu bạn không có nhiều thời gian chăm sóc bàn chân hoặc cần một buổi trị liệu chuyên sâu, bạn có thể sử dụng các dịch vụ được cung cấp bởi các spa chuyên về trị liệu. Bạn có thể liên hệ với Mầm ngày để được tư vấn và hỗ trợ bạn nhé!
Xem thêm: Massage chân có tác dụng gì? Lợi ích “tuyệt vời” không ngờ
Xoa bóp chân và công dụng của việc xoa bóp chân thường xuyên
Đôi bàn chân là bộ phận phải gánh vác trách nhiệm nặng nề nhất trong mọi hoạt động của cơ thể, không chỉ chịu sức nặng toàn thân mà còn mang trọng trách giúp cơ thể vận động di chuyền. Theo thống kê, trong cả cuộc đời một người có thể đi khoảng 100.000 km tương đương với việc đi 2 vòng quanh trái đất, vì vậy, việc bảo vệ và giữ gìn đôi chân đúng cách là điều rất quan trọng.
Theo liệu pháp y học tự nhiên, dưới da chân có rất nhiều đầu dây thần kinh liên quan tới các tuyến và cơ quan quan trong cơ thể nên việc dùng tay chà xát hay xoa bóp có thể giúp thúc đẩy các cơ quan này hoạt động tốt hơn.
Trong y học cổ truyền, lục phủ ngũ tạng có các vùng tương ứng trên lòng bàn chân cụ thể ngón chân cái là đường thông của hai kinh can tỳ, có tác dụng xơ gan kiện tỳ, tăng cảm giác ăn ngon miệng, chữa trị một số bệnh về gan mật. Ngón thứ tư trên bàn chân thuộc đảng kinh phòng ngừa táo bón, bí tiểu, đau sườn. Ngón út thuộc bàng quang kình có thể chữa chứng đái dầm, bệnh lý về kinh nguyệt,…
Xem thêm: Cách xoa bóp chân giảm đau, ngủ ngon, giảm căng thẳng
Cách massage chân đơn giản, có thể thực hiện tại nhà
Xoa tinh dầu thảo dược ở vùng cần massage, thả lỏng vùng chân, vùng nào đau nhứt là vùng đấy có dấu hiệu bị tắc nghẽn và nên tập trung nhiều hơn phần đấy. Dùng tay xoa theo hướng từ trong ra ngoài ở phần bắp chân sau, dồn lực vào ngón cái, liên tục làm như vậy từ 2 đến 3 lần sau đó tiến dần vào vùng mắt cá chân.
Trường hợp bạn thường xuyên đi guốc thì hay đi giày cao gót thì hay thường xuyên đau phần gót chân, bạn cũng nên tập trung vào phần này nhiều hơn một tí. Sử dụng động tác vuốt từ vùng má trong trước và đi dần vào giữa lòng bàn chân, phần này có huyệt Dũng Tuyền Điều, bổ trợ tất cả các huyệt vị trong cơ thể và cải thiện nhiều vấn đề khác.
Tiếp tục ở má ngoài của bàn chân ra từng ngón chân và quay ngược lại. Lưu ý lúc này bạn nên thả lỏng cổ tay, sau đó thực hiện động tác vuốt ngón chân. Liên tục lặp lại theo vòng từ 2 đến 3 lần tùy theo trường hợp bị đau chân nhiều hay ít.
Xem thêm: Cách massage chân tại nhà chuẩn spa từ A-Z
Trải nghiệm Foot Massage tại Mầm
Khi bước vào không gian spa, bạn sẽ được chào đón bởi một không khí thoải mái, hương thơm dễ chịu và ánh sáng mềm mại. Cảm giác nhẹ nhàng và yên bình từ đầu đến chân, tạo ra một không gian lý tưởng để thả lỏng tâm hồn và cơ thể.
Khi bạn nằm xuống trên chiếc giường massage, từng động tác nhẹ nhàng và êm ái của KTV như là những cánh cửa mở ra một thế giới mới, nơi mà bạn có thể tận hưởng sự thoải mái và sảng khoái tột đỉnh.
Cảm giác ấm áp từ nước ấm “dính chặt” vào đôi chân, từng cú nhấn nhẹ nhàng từ ngón tay tinh tế của KTV giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, làm dịu cơn đau trong từng cơ bắp, từng đốt sống, từng tế bào trong cơ thể.
Mỗi buổi massage chân tại Mầm Massage Therapy & Healing Spa không chỉ là một trải nghiệm về cơ thể mà còn là một hành trình tinh thần, nơi mà bạn có thể kết nối với bản thân và tìm lại sự cân bằng bên trong. Đó chính là sức hút đặc biệt của dịch vụ massage chân tại Mầm – nơi mà bạn có thể tìm lại sự bình yên và hạnh phúc trong lòng.
Xem thêm: Massage lòng bàn chân và những lợi ích không ngờ
“Reflex” trong massage chân nhà Mầm
Reflexology là một phương pháp massage chân phổ biến được sử dụng trong các dịch vụ massage tại spa hay nói một cách dễ hiểu hơn thì phương pháp này còn được gọi là bấm huyệt bàn chân. Phương pháp này tập trung vào việc áp dụng áp lực lên các điểm kích thích trên bàn chân, được cho là tương ứng với các cơ quan và bộ phận khác trong cơ thể.
Theo lý thuyết của reflexology, bàn chân chứa các điểm kích thích được gọi là “điểm reflex”, mà khi được kích thích có thể tạo ra phản ứng tích cực trong cơ thể. Bằng cách kích thích các điểm reflex này, reflexology giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích hệ thần kinh, và kích hoạt các cơ quan nội tạng.
Trong quá trình massage reflexology, các KTV sẽ sử dụng ngón tay, lòng bàn tay hoặc các công cụ hỗ trợ massage để áp dụng áp lực lên các điểm kích thích trên bàn chân. Các động tác nhấn và xoa bóp nhẹ nhàng giúp kích thích điểm reflex và tạo ra cảm giác thư giãn sâu cho người trải nghiệm dịch vụ.
Reflexology không chỉ giúp giảm căng thẳng và lo âu mà còn có thể giúp cải thiện giấc ngủ, giảm đau và không thoải mái trong cơ thể, và thậm chí cải thiện trạng thái tinh thần tổng thể. Với các lợi ích này, reflexology đã trở thành một phương pháp phổ biến trong việc duy trì sức khỏe và sự thư giãn cho cả cơ thể và tâm hồn.
Xem thêm: Bấm huyệt bàn chân: Khái niệm, lợi ích và các điểm huyệt phổ biến
Bảng giá dịch vụ Foot Massage tại Mầm
Hiện Mầm đang có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng mới với giá trải nghiệm hấp dẫn, đặt lịch và trải nghiệm ngay thôi nào! Bạn có thể tham khảo trước giá của dịch vụ phía bên dưới để lựa chọn được gói phù hợp với bản thân.
Khi buổi massage kết thúc, bạn sẽ cảm thấy như là một phiên bản mới của chính mình – cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái và tâm hồn mới. Mầm luôn muốn mang đến cho bạn trải nghiệm tốt nhất và cam kết bạn sẽ ra khỏi spa với một nụ cười hạnh phúc trên môi và một cảm giác thư giãn sâu lắng trong lòng.
Xem thêm:
- Kỹ thuật massage chân phổ biến, dễ thực hiện, chuẩn Spa
- Massage lòng bàn chân và những lợi ích không ngờ
- Cách bấm huyệt bàn chân giảm đau, thư giãn hiệu quả
