Huyệt Thận Du là một huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, có tác dụng hỗ trợ chức năng thận và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vị trí, công dụng và cách bấm huyệt Thận Du để đạt hiệu quả tốt nhất. Vì vậy, đừng bỏ qua mà hãy đọc trọn vẹn bài viết sau với Mầm Massage Therapy & Healing Spa cũng như tham khảo liệu trình massage body để cải thiện sức khoẻ nhé!
Huyệt Thận Du nằm ở đâu?
Huyệt Thận Du nằm ở vùng lưng, đối diện với thận. Để xác định chính xác vị trí của huyệt này, bạn có thể làm theo các bước sau:
Xác định điểm khởi đầu: Đặt ngón tay cái vào vùng đốt sống thứ hai từ dưới lên của cột sống (L2).
Đo khoảng cách: Từ điểm này, di chuyển ngón tay cái sang ngang khoảng 1,5 đốt ngón tay để đến huyệt Thận Du.
Vị trí này nằm trên đường thẳng đi qua hai bên cột sống và cách cột sống khoảng 1,5 thốn, tương đương với 3cm.
Huyệt Thận Du có tác dụng gì?
Huyệt Thận Du có nhiều công dụng quan trọng, bao gồm:
- Hỗ trợ chức năng thận: Kích thích huyệt Thận Du giúp cải thiện chức năng thận, tăng cường khả năng lọc và bài tiết của thận.
- Giảm đau lưng: Huyệt này thường được sử dụng để giảm đau lưng, đặc biệt là đau lưng dưới do các vấn đề liên quan đến thận.
- Cải thiện lưu thông máu: Kích thích huyệt Thận Du giúp tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là trong vùng lưng và thận.
- Tăng cường sức khỏe sinh lý: Huyệt Thận Du còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện chức năng tình dục.
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Bấm huyệt Thận Du có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện tình trạng mất ngủ.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Kích thích huyệt Thận Du giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại các bệnh tật.
Cách bấm huyệt Thận Du
Bấm huyệt Thận Du có thể thực hiện theo các bước sau:
Chuẩn bị: Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái. Nếu tự bấm huyệt, bạn có thể ngồi trên ghế. Nếu được người khác bấm huyệt, bạn nên nằm sấp trên giường hoặc mặt phẳng cứng.
Xác định vị trí huyệt: Sử dụng các bước xác định vị trí đã nêu ở trên để tìm huyệt Thận Du.
Kỹ thuật bấm huyệt:
- Áp lực vừa phải: Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón giữa để bấm huyệt. Áp lực vừa phải, không quá mạnh để tránh gây đau đớn.
- Thời gian: Bấm huyệt từ 1-2 phút mỗi lần, có thể lặp lại 2-3 lần trong ngày.
- Chuyển động xoay tròn: Kết hợp bấm huyệt với chuyển động xoay tròn nhẹ nhàng để tăng hiệu quả kích thích.
Những lưu ý khi bấm huyệt Thận Du
- Không bấm huyệt khi đang có vết thương hở hoặc viêm nhiễm tại vùng lưng.
- Tránh bấm huyệt quá mạnh: Điều này có thể gây tổn thương mô mềm và gây đau đớn.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền trước khi thực hiện bấm huyệt.
Tác dụng của huyệt Thận Du trong y học cổ truyền
Theo y học cổ truyền, huyệt Thận Du nằm ở ngang cột sống thắt lưng thứ 2 (L2) và cách 1,5 khoát ngón tay ra ngoài đường giữa sau. Huyệt này có tác dụng điều hòa, làm săn chắc vùng thắt lưng, tăng cường chức năng thận và các tinh chất được lưu trữ trong thận. Ngoài ra, bấm huyệt Thận Du còn giúp:
- Tăng cường sức mạnh cho vùng lưng dưới khi bị đau thắt lưng, yếu và lạnh đầu gối.
- Dưỡng huyết (bổ huyết, mờ mắt, hoa mắt, mệt mỏi): Do thận có vai trò tạo huyết nên huyệt đạo này thường được dùng kết hợp với huyệt Tỳ để thúc đẩy quá trình tạo huyết trong trường hợp mất máu.
- Có tác dụng bổ ích cho xương và tuỷ (bệnh về xương, xương yếu, loãng xương, trí nhớ kém, kém tập trung, chóng mặt): Khi Thận điều khiển xương và sản sinh ra Tủy, huyệt này cũng được dùng trong tất cả các bệnh lý về xương (như bệnh thấp khớp, loãng xương và nhuyễn xương). Ngoài ra, huyệt thận du cũng được áp dụng để bồi bổ cho Tủy, chẳng hạn như khi người bệnh chóng mặt, trí nhớ kém, ù tai, chân yếu, mờ mắt, mệt mỏi nghiêm trọng và thường xuyên buồn ngủ.
- Làm tan độ ẩm và có tác dụng lợi tiểu như phù thũng, tiểu khó, tiểu đục, đái dắt, tiểu không tự chủ, tiểu đêm, tiểu nhỏ giọt, tiểu ra máu.
- Tăng cường chức năng tiếp nhận khí của thận khi bị hen suyễn mãn tính.
- Tăng cường sức mạnh cho tử cung cũng như các mạch quản khác khi bị các vấn đề liên quan đến rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, tử cung lạnh.
- Cải thiện các triệu chứng mờ và khô mắt, giảm thị lực ở người già, tăng nhãn áp, giảm thị lực ban đêm: Điều này là do Thận cũng có ảnh hưởng đến mắt và thị lực. Thận Âm nuôi dưỡng và làm ẩm mắt, đảm bảo thị lực tốt. Nhiều chứng rối loạn mãn tính về mắt như thị lực kém và khô mắt ở người cao tuổi là kết quả của chứng Thận âm hư, khiến mắt không còn được nuôi dưỡng hoặc giữ ẩm. Huyệt Thận du là điểm chính tác động lên mắt trong những trường hợp này.
- Có tác dụng bổ ích cho tai: Huyệt này có thể điều trị tất cả các chứng bệnh mãn tính về tai liên quan đến Thận khí, đặc biệt là chứng ù và điếc tai. Tuy nhiên, tránh bấm huyệt thận du trong các tình trạng cấp tính của tai như viêm và nhiễm trùng.
Tác dụng của huyệt Thận Du trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe
Huyệt Thận Du không chỉ có tác dụng hỗ trợ chức năng thận mà còn có nhiều công dụng trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể:
- Điều trị đau lưng và các vấn đề về cột sống: Huyệt Thận Du giúp giảm đau và làm giảm căng thẳng ở vùng lưng dưới, đồng thời cải thiện sự linh hoạt của cột sống.
- Cải thiện chức năng tiêu hóa: Bấm huyệt Thận Du giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu và đầy hơi.
- Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn: Kích thích huyệt Thận Du giúp tăng cường khả năng hô hấp, giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn.
- Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Bấm huyệt Thận Du có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện tình trạng mất ngủ.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Kích thích huyệt Thận Du giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại các bệnh tật.
Huyệt Thận Du là một huyệt đạo quan trọng với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là chức năng thận. Việc bấm huyệt đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cải thiện chức năng thận, giảm đau lưng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Để biết thêm thông tin hoặc có câu hỏi nào cho bài viết trên, bạn vui lòng nhắn tin cho Mầm TẠI ĐÂY nhé!
Xem thêm:
- Lợi ích của massage lưng? Cách massage lưng hiệu quả, giảm đau, thư giãn
- Tìm hiểu chi tiết các huyệt ở lưng quan trọng
- Bấm huyệt trị đau lưng và các huyệt trị đau lưng quan trọng
