Bí mật ẩn giấu trên đường kinh Đại Trường, huyệt Đại Trường Du (LI4) như một cánh cổng thần kỳ mở ra thế giới sức khỏe tiềm ẩn bên trong cơ thể bạn. Không chỉ là một điểm huyệt đơn thuần, Đại Trường Du còn được ví như “vị thần hộ mệnh” của hệ tiêu hóa, đồng thời mang đến những lợi ích bất ngờ cho cả thể chất lẫn tinh thần. Dịch vụ massage lưng sẽ kích thích huyệt Đại Trường làm tăng khả năng tiêu hoá.
Hãy cùng khám phá hành trình đầy thú vị để đánh thức sức mạnh tự chữa lành của cơ thể thông qua huyệt đạo đặc biệt này thông qua bài viết sau của Mầm Spa nha.
Vị trí huyệt Đại Trường Du
Trong thế giới huyệt đạo đầy bí ẩn của y học cổ truyền, huyệt Đại Trường Du (LI4) nổi lên như một viên ngọc quý, ẩn chứa khả năng đánh thức nguồn năng lượng tự chữa lành bên trong cơ thể. Không chỉ là huyệt thứ tư trên đường kinh Đại Trường, LI4 còn là cầu nối giữa thể chất và tinh thần, mang đến sự cân bằng và hài hòa cho toàn bộ cơ thể.
Huyệt Đại trường du thuộc nhóm các huyệt ở lưng dưới. Huyệt nằm bên ngoài đường giữa sau khoảng 1,5 khoát ngón tay (khoảng cách giữa đầu ngón trỏ và ngón út khi bạn dang rộng bàn tay). Để xác định chính xác vị trí, bạn hãy tìm điểm ngang với mức gai cột sống thắt lưng thứ 4 (L4). Nói cách khác, huyệt nằm ở hõm giữa các đốt sống, ngang với hai mào chậu.
Cách xác định vị trí huyệt Đại Trường Du
Để tìm thấy huyệt Đại Trường Du, bạn hãy thử một cách đơn giản mà hiệu quả sau đây:
Nhẹ nhàng nắm bàn tay lại và đặt mu bàn tay lên vùng thắt lưng, sao cho ngón cái hướng lên trên.
Chú ý đến khối cơ nổi lên giữa ngón trỏ và ngón cái. Huyệt Đại Trường Du nằm chính xác tại điểm cao nhất của khối cơ này, ngay dưới đầu ngón trỏ.
Vị trí này không chỉ dễ dàng xác định mà còn là cửa ngõ để bạn tiếp cận và kích hoạt sức mạnh tiềm ẩn của huyệt đạo này.
Tác dụng của huyệt Đại Trường Du
Tác dụng lên hệ tiêu hóa
Huyệt Đại Trường Du có tác dụng điều hòa nhu động ruột, giảm các triệu chứng như:
- Táo bón, tiêu chảy
- Đầy hơi, chướng bụng
- Thức ăn không tiêu, đi ngoài phân sống, có máu trong phân
- Đau bụng, đau bụng dưới, đau nhói quanh rốn
- Các bệnh lý như Crohn, trĩ, kiết lỵ, sa trực tràng
Tác dụng giảm đau
Huyệt này còn có tác dụng giảm đau hiệu quả, đặc biệt là:
- Đau lưng, đặc biệt khi liên quan đến thoát vị đĩa đệm hoặc táo bón
- Đau bụng kinh
- Bí tiểu hoặc đái buốt
Tác dụng khác
Ngoài ra, huyệt Đại Trường Du còn giúp:
- Loại bỏ độ ẩm từ ruột già, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa
- Tăng cường sức mạnh vùng thắt lưng và chân
Cách bấm huyệt Đại Trường Du
Có nhiều cách để bấm huyệt Đại Trường Du, bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp với mình:
- Day ấn: Dùng ngón tay cái day ấn huyệt với lực vừa phải trong 1-3 phút.
- Vuốt huyệt: Dùng hai ngón tay cái ấn huyệt và vuốt nhẹ nhàng sang hai bên thái dương khoảng 30 lần.
- Nhéo huyệt: Dùng ngón trỏ và ngón cái nhéo nhẹ nhàng vùng da tại huyệt khoảng 50 lần, mỗi ngày 2 lần.
Lưu ý khi bấm huyệt Đại Trường Du
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bấm huyệt Đại Trường Du, hãy lưu ý những điều sau:
- Không bấm quá mạnh: Áp lực quá lớn có thể gây đau và tổn thương mô.
- Không bấm khi đang mang thai: Bấm huyệt không đúng cách có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt.
Huyệt Đại Trường Du và các huyệt kết hợp
Huyệt Đại trường du không chỉ có tác dụng riêng biệt mà còn có thể kết hợp với nhiều huyệt đạo khác để tăng cường hiệu quả điều trị. Dưới đây là một số cách kết hợp huyệt Đại trường du phổ biến:
Hỗ trợ tiêu hóa
- Huyệt Lương Môn, Túc Tam Lý, Tam Âm Giao, Hạ Quản, Tam Tiêu Du, Huyền Khu: Hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giảm đầy bụng, khó tiêu.
- Huyệt Thiên Xu: Giảm nhiệt trong ruột già, điều trị các vấn đề như đau bụng, tiêu chảy, táo bón, kiết lỵ.
- Huyệt Thiên Xu, Túc Tam Lý: Cải thiện chức năng dạ dày, giảm chướng bụng, chán ăn.
- Huyệt Thiên Xu, Túc Tam Lý, Thượng Cự Hư: Giảm đau bụng, tiêu chảy do nhiệt ẩm.
- Huyệt Thiên Xu, Túc Tam Lý, Thượng Cự Hư, Khúc Trì, Hợp Cốc, Âm Lăng Tuyền, Khí Hải: Điều trị nhiệt ẩm trong ruột già.
- Huyệt Chu Vinh: Giảm khó tiêu, kích thích cảm giác thèm ăn.
- Huyệt Tỳ Du: Điều trị táo bón, tiêu chảy do lạnh hoặc ẩm, tăng cường chức năng bài tiết của ruột già.
Giảm đau
- Huyệt Thân Trụ: Giảm đau lưng, đau do bệnh Crohn.
- Huyệt Thân Trụ, Khí Xung, Bi Quan, Phù Đột, Điều Khẩu, Túc Tam Lý: Giảm đau lưng, đau chân.
- Huyệt Thân Trụ, Ủy Trung, Thừa Sơn, Thái Khê: Giảm đau lưng dưới, đau thần kinh tọa.
- Huyệt Thân Trụ, Trật Biên, Hoàn Khiêu, Ân Môn, Ủy Trung, Thừa Sơn, Côn Lôn: Giảm đau lưng, đau chân do kinh lạc Thái Dương.
- Huyệt Thân Trụ, Hoàn Khiêu, Phong Thị, Dương Lăng Tuyền: Giảm đau lưng, đau chân do kinh lạc Thiếu Dương.
- Huyệt Yêu Dương Quan: Giảm đau lưng dưới, tăng cường chức năng thận.
Các vấn đề khác
- Huyệt Thiên Xu, Trung Cực, Thượng Cự Hư: Điều trị táo bón và tiểu ít.
- Huyệt Thái Bạch, Công Tôn, Tam Tiêu Du: Giảm viêm ruột.
- Huyệt Âm Lăng Tuyền, Tam Âm Giao, Tam Tiêu Du, Thiên Xu, Khí Hải, Khúc Trì, Trung Quản, Thượng Cự Hư, Tỳ Du: Điều trị nhiệt ẩm ở cả ruột non và ruột già.
- Huyệt Thân Trụ, Dương Lăng Tuyền: Giảm nóng trong, giảm dịch lỏng trong ruột già, điều trị phân khô.
- Huyệt Bá Liêu: Điều trị táo bón.
- Huyệt Quan Nguyên: Điều trị đại tiện không tự chủ.
- Huyệt Trung Quản, Thiên Xu, Khí Hải, Túc Tam Lý: Điều trị tắc ruột già do nhiệt gây chướng bụng, táo bón.
- Huyệt Bá Hội, Trường Cường: Điều trị sa trực tràng ở trẻ em.
- Huyệt Bá Hội, Trường Cường, Kiên Tỉnh, Hợp Cốc, Khí Xung: Điều trị sa trực tràng.
Bấm huyệt Đại Trường Du là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để cải thiện sức khỏe tiêu hóa và tinh thần. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần tìm hiểu kỹ về vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt đúng cách. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Hoặc bạn có thể nhắn tin trực tiếp cho Mầm TẠI ĐÂY nhé!
Xem thêm:
- Sơ đồ bấm huyệt bàn chân cơ bản cho người mới bắt đầu
- Lợi ích của massage lưng? Cách massage lưng hiệu quả, giảm đau, thư giãn
- Bấm huyệt trị đau lưng và các huyệt trị đau lưng quan trọng
