Cánh tay không chỉ là bộ phận quan trọng giúp chúng ta thực hiện các hoạt động hàng ngày, mà còn ẩn chứa những huyệt đạo quý giá, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và điều trị bệnh tật theo y học cổ truyền. Hãy cùng Mầm Spa khám phá những bí mật thú vị về các huyệt đạo trên cánh tay và cách chúng có thể giúp cải thiện cuộc sống của bạn.
Huyệt đạo là những điểm đặc biệt trên cơ thể, nơi tập trung năng lượng và có mối liên hệ mật thiết với các cơ quan nội tạng. Theo y học cổ truyền, kích thích các huyệt đạo này bằng các phương pháp như châm cứu, bấm huyệt hoặc massage trị liệu có thể giúp điều hòa khí huyết, tăng cường sức đề kháng, giảm đau và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.
Các huyệt đạo trên cánh tay và công dụng của chúng
Huyệt Khúc Trì (LI11)
Huyệt Khúc Trì, còn được gọi là Dương Trạch hay Quỷ Cự, là một huyệt đạo quan trọng nằm ở vùng khuỷu tay.
Vị trí: Huyệt nằm tại vị trí lõm ở phía ngoài nếp gấp khuỷu tay, giữa đầu nếp gấp và lồi cầu ngoài xương cánh tay.
Cách xác định: Để xác định huyệt, người bệnh có thể ngồi thẳng, co khuỷu tay thành góc vuông. Huyệt sẽ nằm ở điểm lõm rõ ràng nhất trong vùng này.
Công dụng: Huyệt Khúc Trì được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để điều trị các bệnh lý sau:
- Cơ xương khớp: Đau khớp khuỷu tay, cánh tay, bả vai, liệt chi trên.
- Thần kinh: Đau dây thần kinh quay.
- Da liễu: Một số bệnh ngoài da.
- Các bệnh lý khác: Cảm mạo, cao huyết áp, động kinh.
Huyệt Thủ Tam Lý (LI10)
Cách huyệt Khúc Trì khoảng 3 tấc (bằng 4 ngón tay chụm lại), huyệt Thủ Tam Lý được xem là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể. Nó có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tiêu hóa, giảm đau bụng, buồn nôn và các vấn đề về dạ dày.
Huyệt Hợp Cốc (LI4)
Nằm ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ, huyệt Hợp Cốc có tác dụng giảm đau đầu, đau răng, đau mắt, cảm cúm và các vấn đề về đường hô hấp.
Huyệt Nội Quan (PC6)
Huyệt Nội Quan, một huyệt đạo quan trọng nằm ở cổ tay, có tác dụng đáng kể trong việc điều hòa tâm lý và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe.
Vị trí:
Huyệt Nội Quan nằm ở mặt trước cổ tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn (gân nằm về phía ngón cái) và gân cơ gan tay bé (gân nằm về phía ngón út). Để xác định chính xác vị trí, bạn có thể đo khoảng cách bằng hai ngón tay (khoảng 2 thốn) tính từ nếp gấp cổ tay lên trên.
Cách xác định:
- Ngửa bàn tay lên trên.
- Dùng ba ngón tay giữa của bàn tay còn lại đặt lên cổ tay, sao cho ngón áp út nằm sát đường chỉ cổ tay.
- Vị trí huyệt Nội Quan sẽ nằm ngay dưới ngón trỏ, ở giữa hai gân cơ gan tay.
Công dụng đa dạng:
Huyệt Nội Quan được biết đến với tác dụng định tâm, an thần, đặc biệt hữu ích trong việc cải thiện các vấn đề về tâm lý và cảm xúc. Bên cạnh đó, huyệt còn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác, bao gồm:
- Các vấn đề về tim và ngực: Hồi hộp, đánh trống ngực, đau tim, đau ngực, khó thở, hen suyễn.
- Các vấn đề về tiêu hóa: Đau dạ dày, buồn nôn, nôn, khó tiêu.
- Các vấn đề khác: Hội chứng ống cổ tay, viêm khớp, xuất tinh sớm, mất ngủ, động kinh.
Huyệt Ngoại Quan (SJ5)
Huyệt Ngoại Quan là một huyệt đạo quan trọng nằm ở vùng cẳng tay, có nhiều tác dụng trong việc giảm đau và cải thiện sức khỏe.
Vị trí:
Huyệt Ngoại Quan nằm ở mặt sau cẳng tay, cách đường chỉ cổ tay khoảng 2 thốn (tương đương khoảng 4cm hoặc 3 ngón tay ngang). Để xác định chính xác, bạn có thể đo khoảng cách này từ huyệt Dương Trì (nằm ở giữa nếp gấp cổ tay) lên trên. Huyệt nằm ngay chính giữa chỗ lõm giữa xương trụ (xương nằm về phía ngón út) và xương quay (xương nằm về phía ngón cái).
Cách xác định:
- Xoay bàn tay sao cho lòng bàn tay hướng lên trên.
- Xác định vị trí huyệt Dương Trì ở giữa nếp gấp cổ tay.
- Đo khoảng 2 thốn (khoảng 4cm) từ huyệt Dương Trì lên trên.
- Huyệt Ngoại Quan sẽ nằm ở vị trí lõm giữa hai xương cẳng tay.
Công dụng:
Huyệt Ngoại Quan được sử dụng để điều trị các vấn đề sau:
- Đau nhức: Đau khớp khuỷu tay, đau cổ tay, đau vai gáy, đau nửa đầu, đau gân xương đùi.
- Các vấn đề khác: Sốt cao, cảm mạo.
Huyệt Kiên Ngung (LI15)
Huyệt Kiên Ngung (LI15), còn được gọi là Biên Cốt, Kiên Tỉnh, Thượng Cốt, là một huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Đại Trường, nằm ở vùng vai. Huyệt này đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các vấn đề về vai và cánh tay, cũng như một số bệnh lý khác.
Vị trí:
Huyệt Kiên Ngung nằm ở chỗ lõm phía trước và dưới mỏm cùng vai đòn, ngay vị trí bắt đầu của cơ delta (cơ vai).
Cách xác định:
- Thả lỏng cánh tay, để tự nhiên xuôi theo thân mình.
- Sờ dọc theo bờ xương đòn ra ngoài, đến mỏm vai.
- Huyệt Kiên Ngung nằm ở chỗ lõm đầu tiên gặp được, ngay dưới mỏm vai.
Công dụng:
Huyệt Kiên Ngung được chi phối bởi dây thần kinh C4 và thần kinh mũ, có tác dụng:
- Giảm đau và cải thiện vận động: Đau vai gáy, đau cánh tay, tê bại chi trên, hạn chế vận động khớp vai.
- Điều hòa cơ thể: Điều hòa khí huyết, thanh nhiệt, giải độc, giảm sốt, giảm đau đầu.
- Hỗ trợ điều trị: Viêm quanh khớp vai, thoái hóa đốt sống cổ, liệt nửa người, di chứng tai biến mạch máu não.
Huyệt Xích Trạch (LU5)
Huyệt Xích Trạch (LU5), còn được gọi là Quỷ Đường hay Quỷ Thọ, là một huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Phế, nằm ở khuỷu tay. Huyệt này có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp, đau nhức, và thanh lọc cơ thể.
Vị trí:
Huyệt Xích Trạch nằm ở mặt trước khuỷu tay, trong chỗ lõm ở đầu ngoài nếp gấp khuỷu tay, giữa gân cơ nhị đầu cánh tay và gân cơ ngửa dài.
Cách xác định:
- Gập khuỷu tay lại, lòng bàn tay hướng về phía trước.
- Sờ vào nếp gấp khuỷu tay, tìm điểm lõm ở đầu ngoài nếp gấp.
- Huyệt Xích Trạch nằm ngay tại điểm lõm đó.
Công dụng:
- Hỗ trợ hô hấp: Giảm ho, long đờm, giảm khó thở, hỗ trợ điều trị hen phế quản, viêm họng, viêm amidan.
- Giảm đau: Giảm đau mỏi vai gáy, đau cánh tay, đau khuỷu tay.
- Thanh nhiệt, giải độc: Giúp cơ thể thải độc, giảm mụn nhọt, mẩn ngứa, hỗ trợ điều trị thấp khớp.
Huyệt Khúc Trạch (PC3)
Huyệt Khúc Trạch (PC3), một huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tâm Bào, nằm ở vùng khuỷu tay. Huyệt này có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa, cũng như giảm đau ở vùng khuỷu tay và cánh tay.
Vị trí:
Huyệt Khúc Trạch nằm ở mặt trong khuỷu tay, tại điểm giữa nếp gấp khuỷu tay, ngay cạnh bờ trong của gân cơ nhị đầu cánh tay.
Cách xác định:
- Co nhẹ khuỷu tay lại để lộ rõ nếp gấp khuỷu tay.
- Sờ vào nếp gấp khuỷu tay, tìm điểm lõm ở phía trong nếp gấp, ngay cạnh gân cơ nhị đầu cánh tay.
- Huyệt Khúc Trạch nằm ngay tại điểm lõm đó, nơi bạn có thể cảm nhận được mạch đập.
Công dụng:
- Hỗ trợ tim mạch: Giảm hồi hộp, đánh trống ngực, đau thắt ngực, điều hòa huyết áp.
- Giảm đau: Giảm đau khuỷu tay, đau cánh tay, đau dây thần kinh giữa, đau dạ dày.
- Cải thiện tiêu hóa: Giảm buồn nôn, nôn, ợ chua, đầy bụng.
Huyệt Thái Uyên (LU9)
Huyệt Thái Uyên (LU9) là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể, thuộc kinh Phế. Huyệt này có mối liên hệ mật thiết với phổi và được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp và nhiều bệnh lý khác.
Vị trí:
Huyệt Thái Uyên nằm trên lằn chỉ cổ tay, phía ngoài gân cơ gan tay lớn (gân nằm về phía ngón cái), tại vị trí lõm nhất trên động mạch quay (nơi bạn có thể cảm nhận được mạch đập).
Cách xác định:
- Ngửa bàn tay lên trên.
- Co nhẹ cổ tay lại để làm nổi rõ các gân và lằn chỉ cổ tay.
- Sờ vào lằn chỉ cổ tay gần ngón cái nhất, tìm vị trí lõm nhất trên động mạch quay.
- Huyệt Thái Uyên nằm ngay tại điểm lõm đó.
Công dụng:
- Hỗ trợ hô hấp: Giảm ho, long đờm, giảm khó thở, hỗ trợ điều trị hen suyễn, viêm phế quản, viêm họng.
- Điều hòa khí huyết: Cải thiện tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng.
- An thần, giảm căng thẳng: Giúp thư giãn tinh thần, giảm lo âu, hỗ trợ giấc ngủ.
- Các tác dụng khác: Giảm đau cổ tay, đau cánh tay, buồn nôn.
Huyệt Thông Lý (HT7)
Huyệt Thông Lý (HT7) là một huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tâm, nằm ở vùng cổ tay. Huyệt này có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về tim mạch, tinh thần, cũng như giảm đau và cải thiện giấc ngủ.
Vị trí:
Huyệt Thông Lý nằm ở mặt trong cẳng tay, trên nếp gấp cổ tay, cách huyệt Thần Môn (HT7) khoảng 1 thốn (khoảng 2 cm).
Cách xác định:
- Ngửa bàn tay lên trên.
- Xác định vị trí huyệt Thần Môn (HT7): nằm trên lằn chỉ cổ tay, thẳng với rãnh giữa ngón út và ngón áp út.
- Từ huyệt Thần Môn, đo lên trên khoảng 1 thốn (khoảng 2 cm) sẽ thấy huyệt Thông Lý.
Công dụng:
- Hỗ trợ tim mạch: Giảm hồi hộp, đánh trống ngực, tim đập nhanh, điều hòa huyết áp.
- An thần, giảm căng thẳng: Giúp thư giãn tinh thần, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ, giảm mệt mỏi.
- Giảm đau: Giảm đau cổ tay, đau cánh tay, đau đầu.
- Các tác dụng khác: Cải thiện tình trạng co cứng lưỡi, rối loạn tiêu hóa.
Huyệt Thần Môn (HT7)
Huyệt Thần Môn (HT7), còn được biết đến với các tên gọi khác như Đoài Lệ, Duệ Trung, Đoài Xung hay Trung Đô, là một huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tâm. Huyệt này không chỉ có tác dụng giảm đau mà còn nổi tiếng với khả năng cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Vị trí:
Huyệt Thần Môn nằm ở mặt trong cổ tay, trên lằn chỉ cổ tay, ngay phía ngoài gân cơ trụ trước (gân nằm về phía ngón út) và phía trên xương trụ.
Cách xác định:
- Ngửa bàn tay lên trên, hơi gập cổ tay lại để làm nổi rõ lằn chỉ cổ tay.
- Sờ vào lằn chỉ cổ tay gần phía ngón út nhất, tìm chỗ lõm ngay cạnh gân cơ trụ trước.
- Huyệt Thần Môn nằm ngay tại điểm lõm đó.
Công dụng:
- An thần, cải thiện giấc ngủ: Giảm căng thẳng, lo âu, giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
- Hỗ trợ tim mạch: Điều hòa nhịp tim, giảm hồi hộp, đánh trống ngực.
- Giảm đau: Giảm đau cổ tay, đau khuỷu tay, đau vai gáy, đau đầu.
- Các tác dụng khác: Giảm sốt, giảm cảm mạo, cải thiện trí nhớ, tăng cường sức đề kháng.
Lưu ý khi bấm các huyệt đạo trên cánh tay
- Không nên kích thích huyệt đạo quá mạnh hoặc quá lâu.
- Phụ nữ mang thai cần thận trọng khi kích thích một số huyệt đạo nhất định.
- Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp kích thích huyệt đạo.
Các huyệt đạo trên cánh tay là một kho báu quý giá từ y học cổ truyền, giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy dành thời gian tìm hiểu và khám phá những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại, để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Và đừng quên nhắn tin ngay cho Mầm TẠI ĐÂY nếu bạn có thắc mắc gì về bài viết nhé!
Xem thêm:
- Reflexology là gì? Bấm huyệt có an toàn và hiệu quả hay không?
- Tổng hợp các huyệt ở bắp chân
- Bấm huyệt chữa táo bón an toàn, phải biết 6 huyệt đạo sau
