Các chuyên gia reflexology hay còn gọi là chuyên gia bấm huyệt, với kiến thức chuyên môn về hệ thống huyệt đạo và kinh lạc, tin rằng bấm huyệt có thể hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Vậy Reflexology là gì?
Mời bạn đọc tiếp để khám phá chi tiết về cách thức hoạt động của bấm huyệt và những lợi ích mà liệu pháp này mang lại, từ đó đưa ra quyết định xem liệu bấm huyệt và massage trị liệu có phải là lựa chọn phù hợp cho bạn hay không. Cùng Mầm Spa tìm hiểu nhé!
Reflexology là gì?
Reflexology trong tiếng Việt gọi là bấm huyệt, là liệu pháp massage tác động lên các điểm cụ thể trên bàn chân, bàn tay và tai, nhằm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm đau, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.
Dựa trên nguyên lý các điểm trên bàn chân, bàn tay và tai tương ứng với các cơ quan và hệ thống khác nhau trong cơ thể, bấm huyệt thông qua việc ấn và xoa bóp các điểm này giúp kích thích quá trình tự chữa lành và cân bằng năng lượng trong cơ thể.
Reflexology trong quan niệm Y học Trung Quốc
Reflexology hoạt động dựa trên niềm tin cổ xưa của người Trung Quốc về khí (phát âm là “chee”), hay “năng lượng sống”. Theo niềm tin này, khí lưu thông qua mỗi người. Khi một người cảm thấy căng thẳng, cơ thể của họ chặn khí.
Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể dẫn đến bệnh tật, nhằm mục đích giữ cho khí lưu thông qua cơ thể, giữ cho nó cân bằng và không có bệnh tật.
Trong y học Trung Quốc, các bộ phận cơ thể khác nhau tương ứng với các điểm áp lực khác nhau trên cơ thể. Các chuyên gia reflexology sử dụng bản đồ các điểm này ở bàn chân, bàn tay và tai để xác định vị trí họ nên ấn.
Họ tin rằng sự tiếp xúc của họ sẽ truyền năng lượng chảy qua cơ thể của một người cho đến khi nó đến được khu vực cần được chữa lành.
Các giả thuyết khác về cơ chế hoạt động của bấm huyệt
Bên cạnh nền tảng y học cổ truyền Trung Quốc, có nhiều giả thuyết khác nhau về cơ chế hoạt động của bấm huyệt:
- Thuyết hệ thần kinh: Từ cuối thế kỷ 19, các nhà khoa học Anh đã khám phá ra mối liên hệ giữa da và các cơ quan nội tạng thông qua hệ thống thần kinh. Họ cho rằng việc tác động lên da, bao gồm cả bấm huyệt, có thể kích thích phản ứng của toàn bộ hệ thần kinh, từ đó giúp thư giãn và giảm đau, tương tự như các liệu pháp massage khác.
- Thuyết giải thích đau: Một số quan điểm cho rằng não bộ đóng vai trò chủ đạo trong việc cảm nhận đau. Đau không chỉ đơn thuần là phản ứng với tổn thương thực thể mà còn có thể xuất phát từ căng thẳng tinh thần. Reflexology, thông qua tiếp xúc và tác động nhẹ nhàng, có thể làm giảm đau bằng cách tác động lên hệ thần kinh và giảm căng thẳng.
- Thuyết phân vùng: Lý thuyết này chia cơ thể thành 10 vùng dọc, mỗi vùng tương ứng với một số ngón tay và ngón chân nhất định. Theo đó, việc tác động lên các ngón tay và ngón chân này có thể ảnh hưởng đến toàn bộ vùng cơ thể tương ứng.
Những lợi ích tiềm năng của bấm huyệt – reflexology
Bấm huyệt được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải tất cả những lợi ích này đều được chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học đầy đủ.
Các lợi ích được nghiên cứu hạn chế
- Giảm căng thẳng và lo lắng: Một số nghiên cứu cho thấy reflexology có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và lo lắng.
- Giảm đau: Có thể có hiệu quả trong việc giảm đau, đặc biệt là đau đầu, đau lưng, đau cổ và đau do ung thư.
- Cải thiện tâm trạng: Có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm nhẹ.
- Cải thiện sức khỏe tổng thể: Một số người cho biết bấm huyệt giúp họ cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.
Các lợi ích được báo cáo từ trải nghiệm cá nhân
Nhiều người đã chia sẻ rằng bấm huyệt đã giúp họ cải thiện các vấn đề sức khỏe khác như:
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Hỗ trợ điều trị ung thư.
- Giảm triệu chứng cảm lạnh và nhiễm trùng.
- Giảm các vấn đề về xoang.
- Hỗ trợ phục hồi các vấn đề về lưng.
- Cân bằng nội tiết tố.
- Tăng cường khả năng sinh sản.
- Cải thiện tiêu hóa.
- Giảm đau do viêm khớp.
- Giảm các vấn đề về thần kinh và tê bì.
Bấm huyệt – reflexology dưới góc nhìn khoa học
Mặc dù bấm huyệt được nhiều người tin tưởng và sử dụng, số lượng nghiên cứu khoa học về hiệu quả của phương pháp này còn hạn chế, và nhiều chuyên gia cho rằng chất lượng của các nghiên cứu hiện có chưa cao. Một đánh giá tổng quan năm 2014 thậm chí đã kết luận rằng bấm huyệt không phải là phương pháp điều trị chính thức cho bất kỳ bệnh lý nào.
Tuy nhiên, đây vẫn có thể được xem là một liệu pháp bổ trợ hữu ích, tương tự như massage, để hỗ trợ giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, việc tác động lên bàn chân trong quá trình bấm huyệt có thể giúp giảm căng thẳng và khó chịu.
Bấm huyệt: Liệu pháp an toàn cho hầu hết mọi người
Bấm huyệt thường được coi là một liệu pháp an toàn và thư giãn, phù hợp với đa số mọi người, kể cả những người có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Với tính chất không xâm lấn, hình thức này mang lại trải nghiệm dễ chịu và đáng để thử nếu bạn quan tâm đến các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên.
Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bấm huyệt nếu bạn gặp phải các tình trạng sau:
- Rối loạn tuần hoàn máu ở chân.
- Huyết khối hoặc viêm tĩnh mạch chân.
- Bệnh gút.
- Loét bàn chân.
- Nhiễm trùng nấm (ví dụ: nấm da chân).
- Vết thương hở ở tay hoặc chân.
- Rối loạn chức năng tuyến giáp.
- Bệnh động kinh.
- Giảm tiểu cầu hoặc các bệnh lý về máu khác gây dễ chảy máu hoặc bầm tím.
Trong trường hợp bạn có một trong các tình trạng trên, bạn vẫn có thể trải nghiệm reflexology, tuy nhiên cần trao đổi trước với bác sĩ để được tư vấn về các biện pháp phòng ngừa cần thiết, nhằm đảm bảo an toàn và tránh các tác dụng không mong muốn.
Bấm huyệt: Liệu pháp hỗ trợ tiềm năng cho sức khỏe
Như đã giải thích ở phần trên, mặc dù chưa có đủ bằng chứng khoa học khẳng định bấm huyệt là phương pháp điều trị chính thức cho các bệnh lý, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp này có thể là một liệu pháp hỗ trợ đắc lực, đặc biệt trong việc giảm căng thẳng và lo lắng.
Nếu bạn muốn trải nghiệm thử, hãy tìm đến các chuyên gia được đào tạo bài bản và có chứng nhận từ các tổ chức uy tín bạn nhé!
Vậy qua đó, bạn đã hiểu được khái niệm reflexology là gì cũng như các thông tin hữu ích về bấm huyệt. Và bài viết cũng đã khép lại, hẹn gặp bạn ở những chủ đề hấp dẫn sau! Cuối cùng, đừng quên đặt lịch trải nghiệm dịch vụ bấm huyệt nhà Mầm TẠI ĐÂY bạn nhé!
Xem thêm:
- Bấm huyệt bàn chân: Khái niệm, lợi ích và các điểm huyệt phổ biến
- Bấm huyệt giảm cân: Bấm huyệt nào? Cách bấm huyệt hiệu quả
- 6 điểm bấm huyệt giảm lo âu, căng thẳng hiệu quả
